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Esercizio quotidiano di yoga - Piano di allenamento yoga è una guida completa di esercizi di yoga per principianti. Esercizi di yoga contiene tutte le asana di yoga di base e posizioni yoga con istruzioni dettagliate che ti aiutano a mantenerti in forma, sano e dimagrito.

Esercizio quotidiano di yoga - Piano di allenamento yoga contiene un programma giornaliero di allenamento fitness Yoga per 30 giorni. Puoi anche creare il tuo piano di allenamento yoga aggiungendo i tuoi allenamenti.

Lo yoga è una pratica che collega corpo, respiro e mente. Usa posture fisiche, esercizi di respirazione e meditazione per migliorare la salute generale. Lo yoga è stato sviluppato come pratica spirituale migliaia di anni fa.

Lo yoga può migliorare il tuo livello di fitness generale e migliorare la postura e la flessibilità. Può anche:
- Abbassa la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca
- Aiuta a rilassarti
- Migliora la tua sicurezza
- Riduce lo stress
- Migliora la tua coordinazione
- Migliora la tua concentrazione
- Aiuta a dormire meglio
- Aiuti con la digestione

Inoltre, praticare lo yoga può anche aiutare con le seguenti condizioni:
- Ansia
- Mal di schiena
- Depressione
 
Esercizio quotidiano di yoga - Caratteristiche speciali del piano di allenamento yoga:
* Semplice e facile da usare.
* Guida completa agli esercizi yoga per principianti.
* Programma giornaliero di allenamento fitness yoga per 30 giorni.
* Puoi creare il tuo piano di allenamento yoga.
* Puoi condividere i tuoi risultati giornalieri di allenamento yoga.
* Puoi controllare il tuo indice di massa corporea (BMI) aggiungendo corrente altezza e peso.
* Contiene suggerimenti per un migliore esercizio di yoga.
* È possibile impostare un promemoria giornaliero per l'esercizio yoga.