100 Pushups allenamento APK
Informazioni sull'Applicazione
Versione 3.2.8 (#193)
Aggiornata 23 January 2025
Dimensioni APK 83.4 MB
È necessario Android Android 7.0+ (Nougat)
Offerta da BeStronger
Categoria Applicazione Salute e fitness Gratuiti
Applicazione id com.shvagerfm.Pushups
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Novità di 100 Pushups allenamento 3.2.8
Descrizione
Se si inizia ad allenarsi per questo programma, quindi dopo 6-10 settimane può essere strizzato di 100 volte. Non è così difficile come sembra. E 'sufficiente per rispettare la relativa formazione.
Appendice 100 flessioni include le seguenti funzionalità:
- 11 programmi di formazione
- Statistiche rapidi (il tuo livello medio attuale di push-up, lo stato del programma corrente e medaglie)
- Da non perdere la formazione nel applicazione fornisce i promemoria di funzione
- Per facilitare lo stoccaggio e il trasferimento di Personal Cloud Statistiche funzionalità di archiviazione Statistiche
- Warm up prima di esercizio
- La possibilità di modificare un programma di formazione fallita
Corsi di formazione sono divise in 11 programmi. A seconda del livello di formazione, selezionare il programma desiderato.
Consigliato per l'uso in combinazione con il programma del ciclo "Sii forte". Combinando tutti i programmi del ciclo (300 squat, 300 Press, 50 pull-up) si otterrà un corpo sano e sportivo! Ben presto la stagione spiaggia di estate, con questo corso di formazione potrete portare il vostro corpo al fine a tempo di record!
Non siate pigri, fare esercizio e rimanere in buona salute!
Regole di applicazione: , prima di iniziare gli allenamenti, fare il test. Il test è quello di determinare il numero massimo di push-up in un momento che si può fare. Ora, sulla base dei risultati del test, selezionare un programma e iniziare la formazione. Premere il pulsante dopo ogni serie per attivare il timer di riposo (consigliato un periodo di riposo o variare secondo i loro sentimenti). Rispettare il regime di riposo e di una corretta alimentazione.
Esempio: nella prova che hai fatto 43 flessioni. Scegli dalla lista del programma di 41-45 volte. Non dimenticare di riposare 2 giorni dopo il test per il recupero.
Se avete suggerimenti o commenti sulla nostra applicazione non esitate a contattarci al contatto di posta elettronica.
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Valutazioni e Recensioni
Valutazione: 4.4 su 5 · 73K+ voti
(*) è obbligatorio
4 ★ Non capisco perche una applicazione così semplice non permetta la condivisione degli schermo con altre applicazioni. tolto questo, mi piace molto come applicazione e nella sua semplicità mi è molto utile. spero che coniate il gap al più presto
5 ★ Miglioramenti visibili nella forza, ottima App, soprattutto nella parte del riscaldamento e dello stretching finale. Se non si ha molto tempo libero questa semplice applicazione permette un buon lavoro.
5 ★ Aiuta tantissimo soprattutto per chi non ha proprio esperienza nelle flessioni spiegazioni molto dettagliate... Ottimo lavoro degli sviluppatori
5 ★ Mi sto divertendo a seguire questo programma, per ora sono 4 giorni funziona seguire le serie preimpostate aiuta raggiungere l'obiettivo di 100 push ups. Credo che quando arriverò a 60 push ups comprerò l'app per sostenere i produttori.
4 ★ Ottima, consiglio di aggiungere l'opzione di poter fermare il timer tra un esercizio e l'altro.
5 ★ Ottima applicazione che permette comunque di fare ottimi allenamenti. Pubblicità poco fastidiosa.
4 ★ Probabilmente l'unica app che si preoccupa del riscaldamento pre e post allenamento. Unica pecca, a mio parere, i livelli di progressione sono troppo veloci.
5 ★ proprio quello che cercavo, fornisce linee guida per lavorare bene..
5 ★ Completa di esercizi di riscaldamento e stretching finale, molto ben fatta!
5 ★ Molto carina ! Originale anche perché ti varia il lavoro e manda notifiche quindi anche se non hai voglia ti senti in dovere di farlo 😂
5 ★ Ottimi programmi di allenamento, ti porta a migliorare ed aumentare ill numero di piegamenti
5 ★ Ottima app la uso da una settimana e mi ci trovo bene. Buona siq nel riscaldamento che nell allungamento.
5 ★ Ottima, soprattutto perché prevede riscaldamento iniziale che in realtà sono altri esercizi, e stretching finale.
5 ★ Fantastico! Finalmente da quando l'ho scaricata ho rimosso le tettine che mi facevano sempre vergognare in spiaggia 😂
5 ★ Bellissima applicazione !!!
Versioni precedenti
100 Pushups allenamento 3.2.8 APK per Windows (#193, 83.4 MB)
100 Pushups allenamento 3.1.1 APK per Windows (#176, 42.6 MB)
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