7 Min Workout Allenamento APK
Informazioni sull'Applicazione
Versione 1.363.129 (#131)
Aggiornata 26 June 2024
Dimensioni APK 17.3 MB
È necessario Android Android 6.0+ (Marshmallow)
Offerta da Simple Design Ltd.
Categoria Applicazione Salute e fitness Gratuiti
Applicazione id com.popularapp.sevenmins
Note di sviluppatore Fa perdere peso e migliora la funzione cardiovascolare. Scientificamente provato
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Novità di 7 Min Workout Allenamento 1.363.129
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Descrizione
Oltre 3.000.000 utenti amano 7 minuti di allenamento, Scientificamente provato a perdere peso e migliorare la funzione cardiovascolare
Se si vuole perdere peso, avere una pancia piatta. Che vi aiuterà a rafforzare abs, anche con i video su come eseguire ogni esercizio.
Ecco il più famoso allenamento in 7 minuti! Gli esercizi migliori per le persone normali, come te e me. Si possono fare ovunque e ci vogliono solo 7 minuti.
Questo allenamento in 7 minuti si basa sull'HICT ("high intensity circuit training") che è stato dimostrato essere il modo "più sicuro, più efficace e più efficiente" di migliorare la forma muscolare e aerobica. Prova questo allenamento in 7 minuti e la tua salute ti ringrazierà.
Ci vogliono solo sono 12 esercizi da fare per 30 secondi ciascuno, con una pausa di 10 secondi tra l'uno e l'altro. Serviranno solo una sedia e un muro. Potrai ripetere l'intero ciclo di esercizi per 2 o 3 volte, a seconda del tempo a tua disposizione.
Caratteristiche:
La voce guida;
Puoi regolare la durata del ciclo di esercizi, a seconda della tua disponibilità;
Puoi regolare il tempo di riposo;
Tieni acceso lo schermo quando ti alleni;
Caratteri e design dell'interfaccia utente davvero molto belli;
Il registro mostra il tempo totale dell'allenamento ;
Puoi mettere in pausa l'allenamento e saltare l'esercizio precedente o successivo;
Notifica per l'allenamento quotidiano;
Permessi descrizione:
Conservazione:
Per salvare i dati su scheda SD o nel telefono;
Comunicazione di rete:
Supporto salvare i dati a Google Fit;
Chiamata di telefono:
È possibile ottenere telefonata importante persino a esercitazioni;
Strumenti di sistema:
Questo permesso è per l'avviamento notifica persino riavviare il telefono;
Controlli hardware:
Per la vibrazione notifica;
Valutazioni e Recensioni
Valutazione: 4.8 su 5 · 393K+ voti
(*) è obbligatorio
5 ★ Ho appena iniziato ma sento già il lavoro nel mio corpo. App facile da usare e da capire.
4 ★ Il programma è ben spiegato. Utile che durante le pause annunci quale è l'esercizio successivo. Il calcolo delle presunte calorie bruciate è però insensato. Le calcola sulla durata di tutto il ciclo di esercizi. Quindi se allunghi i tempi di pausa paradossalmente aumentano anche le calorie bruciate. Cmq una app utile.
2 ★ Modifico la recensione, da qualche giorno si blocca quando avvio gli esercizi, e bisogna riavviare lo smartphone. Io uso android 8. Risolvete presto. Resta comunque un'ottima applicazione, gli esercizi sono progressivi e consentono di adattarsi nel tempo alle modifiche. La routine base è facile e interessa tutti i muscoli e può essere ripetuta più volte. Lo stretching forse dovrebbe avere più livelli di difficoltà.
4 ★ Bella app, ma che traduzione 😱 La traduzione automatica è anche divertente a volte, ma non si può davvero sentire. "Uccello cane" e "sgranocchio cowgirl" sono davvero le migliori traduzioni che potete offrire? E "lungo braccio scricchiolio" non vi sembra poco invitante?
5 ★ Un atto molto carina e per di più ti metti i giorni che deve metterci però nel frattempo ti fa diventare davvero come vuoi e poi puoi decidere te il cosa vuoi fare insomma non è che ti dice devi fare questo giorno questo questo giorno quest'altro tu puoi decidere quando parlo e quando non farlo Quindi io ve la consiglio perché è un'app davvero che ti fa decidere è che saranno i giorni che ci mette però ti farà diventare davvero come vuoi
5 ★ Fantastico pesante ma non troppo con la volontà di fare tutto può accadere unico handicap non si interfaccia più con fit
4 ★ Sarebbe il TOP se ci fosse una sessione di stretching mattutino
5 ★ Pratico, veloce, sufficiente a far sudare e a far lavorare i muscoli. La pubblicità non è invasiva. Ottima app. La consiglio
5 ★ App molto bella e ben fatta, potrebbe essere utile visualizzare sul calendario il totale delle calorie bruciate ogni giorno. Per il resto un app davvero utile e funzionale.
5 ★ Per fare workout è fantastica la consiglio a tutti per chi vuole essere più in forma anche con i muscoli
5 ★ Bella, l'unica pecca le animazioni , dove dice 5 secondi e le animazioni vanno un secondo a rep
3 ★ Mi ci sono trovata benissimo fino a qualche tempo fa. È da un po' di giorni che continua a chiudersi mentre tento di avviare un circuito o appena finito uno. Scrivo email ma niente. Vi prego risolvete!
5 ★ Gratis e funzionale... Consiglio di partire da intermedio 1... Sono abbastanza allenato M l avanzato x me è troppo comq app ch in 2 settimane fa già notare risultati owiamente abbinata a dieta..noto addirittura un leggero aumento di massa muscolare su un fisico ectomorfo come il mio... Cosa difficilissima
5 ★ Utile se fatta ogni giorno ci si può pre fare cura di sé stessi ogni giorno
5 ★ Io lo uso 3 volte alla settimana. È Uno strumento di allenamento che ti permette di mantenere il fisico insieme ad una buona e sana alimentazione per me importante
Versioni precedenti
7 Min Workout Allenamento 1.363.129 APK per Windows (#131, 17.3 MB)
7 Min Workout Allenamento 1.363.128 APK per Windows (#130, 16 MB)
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