KETO Diet APK

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Una dieta keto è ben nota per essere una dieta a basso contenuto di carboidrati, in cui il corpo produce chetoni nel fegato da utilizzare come energia. Si riferisce a tanti nomi diversi: dieta chetogenica, dieta a basso contenuto di carboidrati, basso contenuto di carboidrati ad alto contenuto di grassi (LCHF), ecc.

Quando mangi qualcosa di alto contenuto di carboidrati, il tuo corpo produrrà glucosio e insulina.

Il glucosio è la molecola più semplice per il tuo corpo da convertire e utilizzare come energia in modo che venga scelta su qualsiasi altra fonte di energia.
L'insulina è prodotta per elaborare il glucosio nel sangue trasportandolo in tutto il corpo.
Poiché il glucosio viene utilizzato come energia primaria, i grassi non sono necessari e vengono quindi conservati. Tipicamente in una normale dieta con carboidrati più alti, il corpo utilizzerà il glucosio come principale forma di energia. Riducendo l'assunzione di carboidrati, il corpo viene indotto in uno stato noto come chetosi.

La chetosi è un processo naturale che il corpo inizia per aiutarci a sopravvivere quando l'assunzione di cibo è bassa. Durante questo stato, produciamo chetoni, che sono prodotti dalla scomposizione dei grassi nel fegato.

L'obiettivo finale di una dieta keto correttamente mantenuta è di forzare il tuo corpo in questo stato metabolico. Non lo facciamo attraverso la fame di calorie ma la fame di carboidrati.

I nostri corpi sono incredibilmente adattivi a quello che ci mettiamo dentro: quando lo sovraccarichi di grassi e togli i carboidrati, comincerà a bruciare i chetoni come fonte di energia primaria. I livelli di chetoni ottimali offrono molti benefici in termini di salute, perdita di peso, prestazioni fisiche e mentali.

Benefici di una dieta chetogenica.
Ci sono numerosi vantaggi che derivano dall'essere in keto: dalla perdita di peso e dall'aumento dei livelli di energia alle applicazioni mediche terapeutiche. La maggior parte di chiunque può trarre beneficio sicuro da una dieta a basso contenuto di carboidrati e ricca di grassi. Di seguito, troverai una breve lista dei benefici che puoi ricevere da una dieta chetogenica.

Le ricette chetogeniche che sono state preparate in questa app sono puramente derivanti da ingredienti dietetici chetogenici. Queste ricette non sono solo facili da cucinare ma anche da gustare bene. Sarai guidato a trovare gli ingredienti e tenerli a portata di mano. Se pianifichi in anticipo e predisponga i tuoi pasti, seguire la dieta con keto non sarà difficile. Devi essere in grado di resistere alla tentazione. Sii paziente e noterai sicuramente risultati positivi in ​​poco tempo. Inoltre, questa dieta ti aiuta a perdere grasso dalla regione addominale. All'interno abbiamo raccolto solo le migliori migliori ricette chetogeniche per: Colazione Piatti principali, Pranzo, Contorni, Dessert, Snack e Antipasti.

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