go4health – gesund leben APK

Vuoi vivere in modo olistico sano? Con noi non hai solo uno, ma 3 personal coach digitali per la tua salute in mano. Ti supportiamo nelle aree dello sport, della nutrizione e della forza mentale.

Ecco come la tua app per la salute go4health ti accompagna in modo ottimale nella vita di tutti i giorni:

① Completa il tuo programma di esercizi individuali con video di allenamento motivanti. Migliora la tua forma fisica con programmi di allenamento efficaci, allenamenti a casa, resistenza e allenamento HIIT, dai principianti agli atleti purosangue!
② Registra il tuo allenamento di resistenza utilizzando il GPS: corsa, escursionismo o nordic walking: monitora i tuoi progressi.
③ Lasciati ispirare dai consigli nutrizionali, dalle deliziose ricette e dai consigli di go4health.
④ Trova pace interiore, rilassamento e forza mentale con esercizi audio supportati contro lo stress e per avere più energia!
⑤ Prendi parte alle nostre varie sfide e lasciati ispirare e motivare.
⑥ Vivi semplicemente sano con la triade di sport, alimentazione e relax. Inizia ora e mettiti in forma con go4health, comunque!

SPORT E FITNESS

- Allenamento individuale e video-assistito, adattato al tuo ritmo quotidiano
- Allenamenti a casa e sessioni di allenamento HIIT, consistenti in esercizi di peso personale per bruciare i grassi
- Miglioramento della mobilità grazie alla mobilizzazione e allo stretching
- Promozione della tua rigenerazione fisica
- Esercizi speciali per la schiena e la fascia
- Costruzione muscolare senza attrezzatura: mettiti in forma comunque!
- Funzione di promemoria tramite notifiche push
- Compatibile con Google Fit: visualizza i tuoi passi completati nella nostra area di resistenza e imposta il tuo obiettivo di passi personale.
- Integra sport ed esercizi specifici nel tuo lavoro quotidiano
- E altro ancora!

NUTRIZIONE

- Blog nutrizionale con suggerimenti nutrizionali scientificamente fondati
- Ricette ricche di sostanze vitali, veloci e gustose
- Suggerimenti per convivere con il diabete, indicazione delle unità di pane per i diabetici
- Guida di 8 settimane: ad es. "Mangiare contro lo stress", "Alimentazione vegetariana" e molto altro!

SALUTE MENTALE

- Blog di relax con esercizi mentali
- Brevi meditazioni audio supportate ed esercizi di respirazione per la calma interiore
- Aumenta la tua capacità di concentrazione
- Esercizi di rilassamento mirati contro lo stress

VALORI VITALI

- Panoramica dei tuoi dati sanitari
- Compatibile con Google Fit: trasferisci opzionalmente i tuoi dati vitali (peso e altezza)

Informazioni su go4health: con la tua app per la salute go4health hai 3 allenatori in mano. Siamo esperti di sport, nutrizione e salute mentale. Con noi ottieni contenuti e suggerimenti di alta qualità e rimani in forma lungo la strada! Scopri di più su www.go-4-health.com.

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