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Calm è un'app leader per la meditazione e il sonno. Unisciti ai milioni di persone che sperimentano meno stress, meno ansia e un sonno più riposante con le nostre meditazioni guidate, storie del sonno, programmi di respirazione, masterclass e musica rilassante. Consigliato dai migliori psicologi, terapisti ed esperti di salute mentale.

Calm è l'app di consapevolezza perfetta per i principianti, ma include anche centinaia di programmi per utenti intermedi e avanzati.

Le sessioni di meditazione guidata sono disponibili in lunghezze di 3, 5, 10, 15, 20 o 25 minuti in modo da poter scegliere la durata perfetta per adattarsi al tuo programma. Gli argomenti includono:

* Calmante ansia
* Gestione dello stress
* Sonno profondo
* Focus e concentrazione
* Relazioni
* Rompere le abitudini
* Felicità
* Gratitudine
* Autostima
* Scansione del corpo
* Amorevolezza
* Perdono
* Non giudizio
* Pendolarismo per lavoro o scuola
* Consapevolezza al College
* Consapevolezza al lavoro
* Meditazione camminata
* Calm Kids
* E molto di più...

Inoltre include:

* Un Daily Calm originale ogni giorno: un nuovo programma di 10 minuti aggiunto ogni giorno per aiutarti ad affrontare la giornata o rilassarti prima di andare a letto
* Più di 100 storie del sonno: storie della buonanotte per adulti garantite per farti addormentare
* Programmi da 7 e 21 giorni sia per utenti principianti che avanzati
* Masterclass sulla calma che cambiano la vita tenuti da esperti di fama mondiale
* Esercizi di respirazione per aiutarti a rilassarti
* Musica esclusiva progettata per aiutarti a concentrarti, rilassarti o dormire
* Meditazione a tempo non guidata
* Meditazione a tempo indeterminato
* Oltre 30 suoni e scene della natura rilassanti da utilizzare durante la meditazione, lo yoga o per aiutarti a dormire

Tieni traccia dei tuoi progressi con:

* Serie giornaliere
* Tempo trascorso meditando

La calma è amata dalla stampa:

* "Generalmente diffido delle app di meditazione perché a volte si intrecciano in troppi discorsi mistici per i miei gusti. Ma Calm invece contiene indicazioni come "Concentrati sul tuo corpo" "- New York Times

* "Nel frenetico, folle mondo digitale in cui viviamo, a volte è necessario fare un passo indietro e annusare le rose" - Mashable

* "Eliminare le distrazioni ... ha finito per aiutarmi a rilassarmi e rendermi conto che tutte le cose su cui stavo stressando non erano un grosso problema" - Tech Republic

* "Mi sono ritrovato allo stesso modo aggiornato in seguito" - TechCrunch

Calm può essere scaricato e utilizzato gratuitamente, un sottoinsieme di programmi e funzionalità è gratuito per sempre.