Home Fitness: Abs workout APK

La Home Fitness: allenamento app Abs vi aiuta a risparmiare tempo e denaro sulle palestre costosi, attrezzature specializzate e servizi di autobus. In qualsiasi momento conveniente, si può fare allenamento a casa con il video di accompagnamento per ogni esercizio di fitness.

La scelta di un programma di allenamento fitness è facile, perché si usare l'applicazione un'interfaccia semplice ed intuitiva. Si può iniziare gli esercizi di fitness a casa in soli due click.

Tutti gli esercizi e lezioni di fitness possono essere eseguite con il proprio peso e senza alcuna attrezzatura.

Applicazione Home Fitness: allenamento Abs offre una grande varietà di allenamenti e diversi livelli di intensità che rapidamente ed efficacemente aiutare a perdere peso e portare il vostro corpo per dare forma senza uscire di casa.

Ogni esercizio nella Home Fitness: Abs allenamento app ha un video accompagnamento dettagliata che vi permetterà di eseguire correttamente e con la massima efficienza.
È inoltre possibile scegliere fra 30 giorni sfida allenamento intensivo o 7 giorni sfida allenamento

Al fine di perdere peso in modo efficace abbastanza per praticare per 15-30 minuti, tre volte alla settimana, e, soprattutto, che si può fare tutto in casa.

Caratteristiche dell'applicazione:

- Video istruzioni per ogni esercizio
- Fitness 30 giorni sfida
- Fitness 7 giorni sfida
- Tre livelli di intensità
- Interfaccia semplice e conveniente
- Sistema per il calcolo delle calorie bruciate
- Possibilità di aggiungere ai preferiti gli allenamenti

Un po 'di muscoli della stampa:

I muscoli addominali sono non solo la bellezza estetica, ma anche un indicatore di salute, perché i muscoli della stampa consentono di mantenere una bella postura e una colonna vertebrale sana. Qualsiasi movimento complesso inizia con una riduzione dei muscoli addominali della corteccia. Solo dopo che sono coinvolti nel lavoro, lo sforzo viene trasmesso attraverso le mani ei piedi al bar o manubri. La stampa, come i muscoli lombari, si riferisce ai muscoli - stabilizzanti, muscoli della corteccia

Le ragioni principali per le quali vale la pena di lavorare sui muscoli della stampa:

Protezione della colonna vertebrale.
La colonna vertebrale è supportata non solo dai muscoli della schiena, ma anche dai muscoli della stampa addominale. Se i muscoli della stampa addominale non sono sufficientemente sviluppati, questo aumenta la tensione nei dischi intervertebrali della colonna vertebrale, che aumenta il rischio di distruzione della colonna lombare.

Alleviare la tensione muscolare.
Di notte, i muscoli della vita spesso rimangono tesi, a seguito della quale la colonna vertebrale non viene ripristinato. Un uomo si sveglia stanco, la schiena fa male.

Miglioramento delle prestazioni sportive.
stampa addominale ha un ruolo importante in tutte le attività domestiche, come pure in quegli sport in cui avete bisogno di correre o girare il busto in fretta. Gli atleti con una pressa addominale indebolito hanno maggiori probabilità di avere coliche nel fianco. Rafforzare la parete addominale è un modo meraviglioso per risolvere questo problema.