Tabata Timer: Interval Timer APK

Fixed cycles and sets.

Tabata Timer: Interval Timer è un contatore di esercizi per HIIT, la migliore app per allenarsi da solo. È un timer di allenamento a intervalli liberi per l'allenamento a intervalli ad alta intensità (HIIT).

Puoi impostare la tua routine personalizzata e salvarla per un uso futuro, o semplicemente iniziare con una predefinita.

Con un'interfaccia semplice, puoi iniziare subito ad allenarti con un assistente personalizzato che ti aiuta con un timer per i tuoi esercizi, non importa dove ti trovi.

Se hai bisogno di una buona app per il timer degli intervalli sportivi, questa è quella che fa per te.

Vantaggi dell'utilizzo di Tabata Timer per le tue routine di allenamento:

Numeri chiari
Facile da usare
Ti fa risparmiare tempo nell'organizzazione delle tue routine di allenamento, con routine precaricate o la possibilità di personalizzarle completamente.
Ha una funzione vocale che ti dice quando cambiare fase.
Puoi usarlo per gli allenamenti a casa, secondo il tuo ritmo e il tuo programma.
Questo timer da palestra è ideale per allenamento con i pesi, esercizi con kettlebell, allenamenti a corpo libero, allenamenti da 7 minuti, WOD, TRX, SIT, cardio, stretching, spinning, ginnastica ritmica, Tabata e allenamento a circuito come il campo di addestramento. Funziona anche come timer CrossFit per AMRAP, EMOM o qualsiasi routine a intervalli ad alta intensità.

Questo timer fitness sarà utile per sprint, flessioni, salti, addominali, ciclismo, corsa, boxe, plank, sollevamento pesi, arti marziali e altre attività fisiche.

Che tu stia eseguendo allenamenti HIIT a casa, circuiti in palestra o esercizi a corpo libero, questo timer è perfetto per le tue esigenze. Inoltre, puoi utilizzarlo per l'allenamento a intervalli di velocità (SIT), poiché alcuni studi suggeriscono che il SIT può offrire risultati migliori rispetto all'HIIT.

Puoi anche utilizzare questo timer di circuito per aumentare la tua produttività, poiché non è limitato come altri timer focalizzati sulla gestione del tempo.

Diversi studi hanno dimostrato che l’HIIT brucia più grassi rispetto agli allenamenti convenzionali stimolando il metabolismo per 24 ore dopo l’esercizio. Aumenta la produzione dell'ormone della crescita, che aumenta la combustione dei grassi fino al 450%. L’HIIT stimola il metabolismo, migliora la resistenza aerobica e aumenta il consumo di ossigeno nei tessuti.

L'allenamento Tabata ha anche un effetto positivo sul metabolismo del glucosio, riducendo gradualmente la sensibilità all'insulina nel tessuto adiposo.

Ecco un esempio di allenamento ad intervalli ad alta intensità (HIIT) che puoi creare:

• Esercizio intenso per 20 secondi
• Riposare per 10 secondi
• Ripetere per 8 giri