Pilates Personalizado APK

Auto reproducción de videos. Ya no tendrá que levantarse para ver todos los videos seguidos. Habilítalo en el apartado Configuración.


Mejoras de seguridad.


Mejoras en el Icono de la app

E 'l'unica applicazione del Pilates in cui l'utente è un'analisi posturale eseguita, e sulla base di questo, si programmerà un programma di allenamento personalizzato in base al Metodo Pilates per migliorare la correzione posturale.

La durata del piano di formazione personalizzato Pilates è di 6 mesi. È composto da 7 livelli che aumentano la difficoltà a poco a poco:

Livello base 1: 2 settimane
Livello di base 2: 2 settimane
Livello intermedio 1: 4 settimane
Livello intermedio 2: 4 settimane
Livello Avanzato 1: 4 settimane
Livello Avanzato 2: 4 settimane
Livello Avanzato 3: 4 settimane

Gli esercizi a motivi geometrici sono stati sviluppati da un team di esperti composto da allenatori e fisioterapisti Pilates Method:

Signor Javier Carbajal: Personal Trainer specializzato in Pilates.
-Salvador Santiago: Fisioterapista, allenatore Pilates e metodo di insegnamento.
Conte -Christian: Fisioterapista ed insegnante.

È possibile scegliere e modificare i giorni della settimana in cui si desidera fare esercizi di Pilates di routine.

Tutti gli esercizi di Pilates sono mostrati attraverso il suo nome e un esplicativo video di Pilates guidato allenatore Javier Carbajal.
Inoltre, ogni esercizio Pilates, Vi informiamo quante serie e quante ripetizioni da eseguire.

Ogni volta che incontra il Pilates esercizio giornata di routine, questo accadrà come completata e ti faccio sapere la percentuale che conduce a termine al livello attuale.

Si è dimostrato i benefici che Pilates è per il nostro corpo, e soprattutto per la nostra posizione indietro.

Pilates scopo di stabilizzare i muscoli del core, con enfasi sulla respirazione e l'allineamento spinale.

Inoltre, questo metodo offre una maggiore coordinazione e l'equilibrio, dal momento che uno dei suoi scopi principali è quello di lavorare a rilassare il corpo e la mente. Attraverso il controllo della respirazione e gli esercizi che favoriscono il rilassamento mentale, il metodo Pilates pratica riduce l'incidenza di stress e malattie correlate.