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Elenco dei capitoli
Capitolo 1: Perché dovrei lasciare?
Capitolo 2: Affrontare la procrastinazione
Capitolo 3: Affrontare la paura
Capitolo 4: Affrontare l'abuso
Capitolo 5: Di fronte all'ignoranza
Capitolo 6: Affrontare le abitudini
Capitolo 7: Affrontare l'aspirazione del possesso
Capitolo 8: Affrontare l'opposizione dagli altri
Capitolo 9: Affrontare il cambiamento
Capitolo 10: Affrontare la perdita
Capitolo 11: Sviluppo delle abilità di abbandono
Capitolo 12: La prima abilità: identificare i segni
Capitolo 13: Second Skill - Riconoscere scenari ideali
Capitolo 14: La terza abilità: identificare l'impatto
Capitolo 15: The Fourth Skill - Leaving With Love
Capitolo 16: La Quinta Abilità - Realtà Consapevolezza
Capitolo 17: Esercitarsi con le abilità
Capitolo 18: Dopo aver lasciato
Capitolo 19: Conflitti di partenza
Capitolo 20: esempi di abbandono
Capitolo 21: The Road Ahead
Leo Babauta è il fondatore di Zen Habits, un blog su stili di vita semplificati, sviluppo di abitudini e miglioramento della forza mentale. Vive a San Francisco con sua moglie e 6 figli. Leo ha iniziato il suo viaggio per cambiare la sua vita nel 2005, ha smesso di fumare e fa jogging. Durante gli anni seguenti, ha preso parte a una maratona, riducendo più di 13 kg (oltre 32 kg), iniziando una dieta vegetariana (in seguito passata da vegetariana a vegana), riducendo e pagando il debito, iniziando presto, meno titubante, e gestisce completamente tutto ciò che incasina fisicamente e mentalmente, ha iniziato a scrivere Zen Habits per condividere ciò che ha imparato nel processo di cambiamento delle abitudini. Oggi aiuta le persone a cambiare la loro vita attraverso libri e programmi che cambiano le abitudini dei Sea Change.

The Book of Abandonment che stai leggendo dalla versione inglese The One Skill - Come Mastering the Art of Letting Go cambierà la tua vita di Leo Babauta. L'autore consente alle persone di condividere questo libro gratuitamente, sperando che le lezioni del libro possano aiutare le persone a vivere meglio.

Leo Babauta spesso ripeteva molte cose nel suo libro per due motivi. Innanzitutto, i contenuti del libro sono molto semplici, ma comprensibili solo dal sentimento di sé. Quindi, Leo Babauta ripete sempre le idee per ogni idea per assorbire gradualmente nel processo di lettura. In secondo luogo, se pratichi allo stesso tempo della lettura (ma non aspetti fino alla fine per iniziare a pensare a seguire o meno), vedrai che la tua prospettiva cambia ogni volta che guardi indietro alle idee, ma Il vecchio esempio menzionato nei precedenti capitoli.

Le abilità di abbandono possono essere lette in un'ora, ma per ottimizzare i benefici, i traduttori raccomandano ai lettori di leggere alcuni capitoli, poi di covare, di leggere il giorno successivo. Questo capitolo e alcuni altri capitoli. Potrebbero volerci mesi per finire di leggere il libro più di 100 pagine, ma è 1 mese da 1 mese per aiutarti a cambiare la tua vita quasi completamente.