5 Min Abs - Six Pack in minutes of training APK

Hai bisogno di un allenamento di base rapido ma potente? Ecco le migliori 5 sessioni di allenamento ab con efficaci esercizi addominali per la tonificazione.

Lo sviluppo di una forza di base pratica non richiede una routine ablessa di 30 minuti. Infatti, i forti muscoli del core possono provenire da allenamenti brevi ad alta intensità!

Usi gli addominali in palestra tutti i giorni. Quando ti acciuffi, stacchi, panca o fai altri allenamenti, stai coinvolgendo il tuo nucleo. Ecco perché non devi dedicare mezz'ora 3 volte a settimana ai tuoi addominali: stanno già ricevendo un allenamento ogni giorno.

Detto questo, però, è bello dare loro un po 'di attenzione e un'attenzione specifica, ed è per questo che un allenamento killer ad alta intensità breve è perfetto per ottenere un nucleo solido. Ottieni tutto il fulcro di fuoco che ti serve in una frazione del tempo.

Ecco un nostro allenamento rapido ad alta intensità:

Il migliore allenamento Ab a 5 minuti
Questo breve allenamento specifico si alternerà tra mirare i tuoi obliqui e i tuoi muscoli inferiori.


Prova questo allenamento veloce e mirato per tonificare la parte inferiore degli addominali e lavorare fuori dal cane. Ci concentriamo sugli addominali per cinque minuti e ti garantiamo la sensazione di bruciare. Non hai bisogno di alcuna attrezzatura, ma non dimenticare di respirare!