Vegan Diet APK

Imparerai le basi della dieta vegana e come può beneficiare non solo il tuo corpo e la tua mente, ma anche il mondo che ci circonda. Una persona che pensa che una dieta vegana e una dieta vegetariana latto-ovo siano la stessa cosa può facilmente violare i confini di un vegano dando loro da mangiare cose che possono contenere formaggio o latte perché fraintendono il significato delle parole o semplicemente non lo hanno fatto esaminato abbastanza bene. Che cos'è un latto-ovo vegetariano che potresti chiedere? Un vegetariano latto-ovo è qualcuno che non mangia carne, ma che mangia sottoprodotti di origine animale come formaggio e uova. Non hanno eliminato i latticini dalla loro dieta come farebbe un vegano. È un errore facile da fare, soprattutto per coloro che non sono informati. Esistono anche altri tipi di vegetariani. Alcuni sono chiamati ovo-vegetariani e mangiano solo uova e prodotti non a base di carne. I latto-vegetariani non mangiano carne o uova o prodotti a base di uova. E poi ovviamente c'è il flessuoso, che mangia una dieta prevalentemente vegetariana ma ogni tanto includerà carne nella loro dieta. Un'altra cosa che molte persone considerano il vegetarianismo è pescatarian, che in realtà significa una dieta vegetariana ad eccezione del consumo di pesce. Questo è probabilmente il motivo per cui molte persone pensano che essere vegani o vegetariani possa significare che includi ancora pesce nella tua dieta. Quindi questa potrebbe essere una domanda che ottieni molto dopo aver adottato uno stile di vita vegano.

Molte persone presumono, a torto, che una dieta vegana sarà automaticamente molto salutare e buona per te. Sfortunatamente, questo non è necessariamente il caso. Se stai mangiando vegano, sicuramente avrai probabilmente più frutta e verdura e fonti proteiche più magre, ma questo è solo se stai facendo uno sforzo attivo per assicurarti che la tua dieta includa le cose che sono le migliori per te mangiare. Alcuni vegetariani e vegani se la cavano con una dieta ricca di carboidrati che include semplicemente tagliare la carne e continuare a mangiare la malsana dieta americana standard. Questa dieta è anche definita dieta SAD, perché è gravemente carente di contenuto nutrizionale ed è ricca di grassi saturi e altre cose dannose per il tuo corpo. Pensano che vivendo senza carne, stiano ancora facendo scelte sane per i loro corpi.

Indipendentemente da ciò, iniziare nuove abitudini può essere impegnativo e attenersi a una dieta vegana può rivelarsi difficile. Soprattutto se hai un attaccamento emotivo a determinati alimenti. Ma ciò non significa che devi rinunciare a tutto ciò che ami. Significa semplicemente che devi abituarti a scendere a compromessi e imparare ad essere felice con gli ingredienti sostitutivi mantenendo la lealtà nei confronti degli alimenti come concetto.

Il più delle volte, la costruzione di una nuova abitudine richiede una discreta quantità di tempo. Alcune persone possono raccogliere alcune cose più facilmente di altre, e va bene lo stesso. Una persona può lottare su base settimanale con una dieta vegana o tentazioni di cibi che contengono proteine ​​animali o sottoprodotti di carne, mentre altri possono essere in grado di abbandonare il tacchino freddo. Nessuno di questi va bene, e non rende una persona più o meno vegana dell'altra semplicemente avere voglie o pasti che gli mancano profondamente. Il cibo è un argomento molto personale e giudicare gli altri per il loro rapporto con esso è improduttivo e crudele.