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INTRODUZIONE


I benefici dello Yoga sono ben noti a tutti coloro che hanno mai provato la disciplina, ma se sei nuovo nello Yoga lasciami ricapitolare.

Lo yoga è un modo incredibilmente popolare ed efficace per rafforzarti fisicamente, mentalmente e spiritualmente. Quest'ultimo aspetto "spirituale" può allontanare alcune persone, ma non è qualcosa che deve essere associato alla religione.

Davvero la migliore parola alternativa per la forza spirituale dello Yoga è contentezza o felicità. Ti permette di essere una persona più calma e più felice con te stesso. Detto in questo modo, sembra piuttosto bello, vero?




DOMANDE PIÙ FREQUENTI SU YOGA


Lo yoga è in circolazione da un tempo incredibilmente lungo e in quel periodo diversi praticanti hanno aggiunto i propri perfezionamenti e stili alla disciplina yoga di base.

In questo articolo rispondiamo ad alcune delle domande più comuni.

• Che cos'è lo yoga?
• Devo essere religioso per ottenere il massimo dallo yoga?
• Dove posso fare yoga?
• Non sono molto in forma - Yoga è per me?

Abbiamo fornito alcune risposte molto dettagliate su queste domande e altri argomenti rilevanti.




YOGA ED ESERCIZIO


Lo yoga è la forma perfetta di esercizio e rilassamento? Facciamo un elenco di ciò che farebbe il nostro tipo ideale di esercizio.

Innanzitutto sarebbe abbastanza semplice che chiunque potesse farlo, ma avrebbe avuto abbastanza variazioni e metodi diversi da mantenere l'interesse di qualcuno che lo praticava da anni.

Dovrebbe essere facile da imparare in modo che le persone possano imparare rapidamente le basi e vedere i benefici il prima possibile. Per essere una forma perfetta di esercizio dovrebbe essere in grado di mantenere il nostro corpo in buona forma da solo.



LA FILOSOFIA DELLO YOGA


Lo yoga è cose diverse per persone diverse, quindi ciò che significa per te dipenderà molto da come ti è stato presentato e da come ti sono piaciute le tue esperienze iniziali con esso.

Per alcune persone lo yoga è semplicemente un metodo di esercizio che assicura che abbiano un corpo sano ed elastico. Per altre persone lo Yoga trascende un metodo di esercizio ed è un'esperienza spirituale che consente loro di trovare l'equilibrio e centrare le esigenze della propria vita. Questo tipo di Yoga si avvicina ad una filosofia di vita più di ogni altra.




OTTENERE IL MEGLIO DALLO YOGA

Lo yoga è un'arte antica che è stata r*****ata e modificata da molti grandi maestri nel corso dei secoli.

Ora è disponibile in così tanti stili e tecniche diversi e persone diverse potrebbero trovare le diverse versioni di Yoga più adatte a loro.

Questo perché lo Yoga è una routine di esercizi molto personale con una forte enfasi sullo guardare dentro di sé per raggiungere l'equilibrio e il benessere personale.




LE MOTIVAZIONE DELLE PRATICHE DELLO YOGA


Ci sono molte ragioni diverse per iniziare e praticare lo Yoga. Per una persona potrebbero essere malati e cercare di ringiovanirsi.

Un altro vorrà mantenere e migliorare il loro attuale livello di salute. Ad alcune persone piace la sfida mentale ... e per alcuni è una sfida fisica che può essere superata.

Alcune persone possono usare lo Yoga come una rilassante forma di sollievo dallo stress. La cosa grandiosa dello Yoga è che tutte queste persone troveranno ciò che stanno cercando e molto altro ancora.




TROVARE LA GIUSTA CLASSE YOGA


Quando sei nuovo nello Yoga probabilmente non sarai sicuro di cosa aspettarti quando entri per la prima volta in una lezione di Yoga per principianti il ​​tuo primo giorno.

Molte persone sono incerte su cosa dovrebbero anche cercare in una lezione di Yoga per principianti, quindi questo articolo ti farà scoprire i quattro segreti per trovare la classe giusta per te.