Pregnancy Exercise And Yoga At Home (Fitness App) APK

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L'esercizio fisico durante la gravidanza ti aiuta a prepararti per il travaglio e il parto con i nostri programmi di allenamento con routine di esercizi sicuri su base giornaliera e aggiungi un po 'di stretching leggero per la flessibilità Ad esempio esercizi di yoga e altre tecniche di rilassamento da fare durante la gravidanza calmeranno la tua mente e aiuteranno a giusto sviluppo fetale e crescita del bambino.

Fare attività fisica regolare ha benefici per la salute durante la gravidanza e aiuta anche a preparare il corpo al parto. Tuttavia, è importante modificare o scegliere un programma di esercizi adeguato perché la gravidanza influisce sulla risposta del corpo all'esercizio, alla concentrazione e allo sviluppo della mente dei bambini. La competenza fisica costruisce l'autostima ad ogni età. L'app per lo yoga ha diversi tipi di posizioni yoga, comprese le divertenti pose di yoga degli animali.

Benefici dell'esercizio in gravidanza:

- Aiuta a ridurre il mal di schiena, la stitichezza, il gonfiore e il gonfiore

- Può aiutare a prevenire o curare il diabete gestazionale

- Aumenta la tua energia

- Migliora il tuo umore

- Migliora la tua postura

- Promuove il tono muscolare, la forza e la resistenza

- Ti aiuta a dormire meglio

- Allenamenti a casa senza attrezzatura necessaria