Salud en las Frutas APK

I frutti porteranno grandi benefici, l'assunzione di un adeguato forniscono vitamine, minerali e altri componenti necessari per una buona salute.

Trovate qui l'adeguato apporto di ogni frutto per curare diverse malattie come costipazione, l'ipertensione, il lupus, tra gli altri.

Come si può immaginare, è vero che ogni frutto ha i suoi vantaggi specifici, anche se questo gruppo alimentare condividono una certa proprietà generali che vengono ad essere molto importante per la salute e profitto:

• L'importanza delle vitamine
Tra le vitamine più importanti che si possono trovare in molti frutti, includere la vitamina C, provitamina A, nutrienti antiossidanti e beta-carotene.
Naturalmente, in piccole proporzioni possiamo anche trovare alcune vitamine B

• Ricco di minerali
Frutta anche noti per il loro alto contenuto di minerali. Abunda per esempio potassio, che è essenziale per mantenere un sano sistema nervoso.
Essi contengono anche magnesio, che aiuta a migliorare la funzione intestinale.

• Grande quantità di fibra
I frutti contengono un alto valore di sazietà perché contengono un sacco di fibra. In questo caso si distingue pectine, solubile in acqua. E 'meglio che la frutta non sbucciata, poiché la maggior parte di fibra trovato nelle conchiglie.

• alto contenuto di acqua
I frutti contengono anche un sacco di fibre, vitamine e minerali, evidenziato quanto contengono un'alta proporzione di acqua, che dà loro un valore elevato e potere purificante.
Aiuta anche disintossicare il corpo, mentre lungo con fibra dà sazietà, aiutando a controllare l'appetito.

• Essi contengono anche sostanze fitochimiche
Phytochemicals vengono a essere i pigmenti che danno colore e sapore a tutti i frutti. Inoltre essi possiedono proprietà antiossidanti e benefici che aiutano a rallentare il deterioramento dei tessuti organici, e prevenire l'insorgenza di cancro, mentre ritardare l'invecchiamento.