Vegan Keto Diet APK

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Il Keto dieta Vegan segue i grassi 70%, 25% di proteine ​​e il 5% di carboidrati linea guida di un chetogenica (cheto) dieta. In questa dieta, non ci sono prodotti di origine animale come carne, pollame, latticini e uova. Frutti di mare come i pesci e gamberetti sono anche esclusi. Questo è strettamente una dieta vegana e gli ingredienti sono a base vegetale.

Nel Keto dieta vegan, fonti di grassi verranno da olio o grassi come l'olio di avocado, olio extravergine di oliva, olio di vinacciolo, olio di cocco, formaggi vegan, burro di noci, noci e semi di origine vegetale. fonti di proteine ​​saranno da prodotti a base di soia come il tofu, tempeh, seitan, carne vegan o hamburger, noci e semi. I carboidrati o carboidrati può essere trovato in un sacco di verdure, frutta, noci e semi.

La vostra cucina sarà riempito per lo più con alimenti vegetali sani come la lattuga, zucchine, cetrioli, pomodori, avocado, cavoli, spinaci, carciofi, cavolo cinese, cavolo, sedano, cavolfiori, broccoli, asparagi, zucca di spaghetti, zucca, lenticchie, peperone, erba cipollina, carote, Brussel germoglio, germoglio di fagiolo, melanzana, funghi, okra, piselli dolci, alghe (nori o kombu), kimchi, noce di cocco, ecc bacche frutta come mirtilli, lamponi, fragole, uva spina e boysenberries sono raccomandato in questa dieta. Noci e semi, come semi di lino, semi di chia, semi di canapa, mandorle, nocciole, noci pecan, semi di sesamo, pinoli e noci sono anche parte della dieta. Usare le erbe, spezie e condimenti che si preferisce, come il prezzemolo, origano, timo, curcuma, curry in polvere o in pasta, pasta di zuppa di miso, polvere di funghi condimento o polvere di condimento vegetale. Utilizzare limone o succo di lime con lo yogurt, un olio sano o maionese vegan per fare condimenti per insalate o comprare condimenti vegan già pronti al supermercato.

I 7 giorni Vegan Keto piani pasto soddisfare gli individui occupati. Quindi, i piani di pasto sono accuratamente progettati per ridurre il tempo di preparazione soprattutto durante i giorni della settimana / giorni feriali. Semplice preparazione e la cottura sarà fatto durante il giorno feriale. Durante giorni feriali soprattutto Lunedi - Giovedi, dopo una lunga giornata di lavoro, la priorità è quella di avere un pasto nutriente pronto nel più breve tempo possibile. Extra cottura / cottura e la preparazione sono tutti fatti di Domenica. Ciò è necessario per rendere la vita più facile la settimana seguente (Lunedi - Sabato).

I piani pasto vegano cheto coprono la prima colazione, pranzo, cena e merenda. I piani di pasto sono adatti per qualcuno di nuovo alla dieta vegana cheto. Di seguito è riportato un esempio di programma alimentare per 2 giorni di dieta.

LUNEDI
Colazione: Vegan Yogurt & bacche
Pranzo: verdure Curry & Soia Farina frittelle (2 ° parte da Domenica sera)
Cena: vegan lattuga Coppe
Spuntino: Nutty muesli o cioccolato Granola

MARTEDÌ
Colazione: vegan Keto Bagels & bacche
Pranzo: vegan lattuga Coppe (2 ° parte da Lunedi notte)
Cena: zuppa Vegan
Spuntino: Nutty Pane croccante con formaggio Vegan

Sentitevi liberi di cambiare o modificare le ricette in Keto dieta vegana in base alle proprie preferenze e per tutto ciò che gli ingredienti che avete nella vostra cucina. Non esiste un modo giusto o sbagliato per cucinare se il cibo ha un sapore grande ed è in buona salute, allo stesso tempo. Anche se ci sono molti tipi di ingredienti a disposizione per cucinare, come accennato in precedenza, le ricette in questa applicazione utilizzare meno tipi / variaties per cucinare. Questo per evitare sprechi e non sarà busto il tuo budget dover comprare così tanti ingredienti. Comprare gli ingredienti freschi che sono in vendita o in stagione e li hanno usati entro una settimana.

L'applicazione Vegan Keto dieta è facile da usare e facile da navigare. Esso fornisce informazioni sufficienti per una divertente introduzione alla dieta vegana cheto ed è gratuito per il download. Se avete provato l'applicazione e mi è piaciuto, per favore aiutatemi a votare e condividerla. Grazie per provare l'applicazione.




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