Stretching e flessibilità APK

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Lo stretching si traduce in una sensazione di maggiore controllo muscolare, flessibilità e libertà di movimento. Lo stretching è anche una delle parti fondamentali del recupero sportivo, usato terapeuticamente per alleviare i crampi.

Ciò che la maggior parte delle persone chiama "flessibilità" include la gamma di movimento nelle articolazioni e la lunghezza dei legamenti e dei tendini che circondano quelle articolazioni. Se hai l'obiettivo di diventare flessibile, semplicemente lo stretching potrebbe non essere sufficiente. Prova lo yoga o il pilates per migliorare la tua flessibilità e prestare attenzione alla tua salute generale. Rimanere nutrito e ben idratato ti aiuterà a diventare flessibile.

Lo stretching corretto aumenterà la flessibilità e ridurrà il rischio di lesioni causate da lesioni dei tessuti connettivi (come il periostio) e altre cose brutte. Questa applicazione mostra una varietà di tecniche con l'obiettivo di rinnovare o stabilire la tua routine di stretching. Utilizza i suggerimenti adatti alle tue esigenze per le attività che svolgi.

N.B: Se sei ferito, non allungare senza l'aiuto di un fisioterapista. Ciò potrebbe causare ulteriori lesioni.

Le routine di stretching e flessibilità offrono 4 allenamenti unici:

• Allungamento completo del corpo
• Allungamento della parte superiore del corpo
• Allungamento della parte inferiore del corpo
• Indietro Stretching e rilascio

Caratteristiche

• oltre 65 esercizi a corpo libero
• 4 programmi di allenamento unici
• nessuna attrezzatura necessaria
• chiare dimostrazioni video HD
• progettato per uomini e donne, giovani o vecchi
• funziona offline

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