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Quando si tratta di proteggersi nel pugilato, rimanere in costante movimento è fondamentale. Per questo motivo, i pugili esperti preferiscono manovre evasive su blocchi di guardia e parate. La tecnica del "bob and weave", che consiste nel piegarsi e circondarsi con la testa mentre cambia la posizione della parte superiore del corpo, è uno dei capisaldi di una solida difesa della boxe. Incorporare la tecnica di bob e tessere nelle tue tattiche difensive ti renderà più difficile da colpire e ti aiuterà a portare le tue abilità al livello successivo.
Allenarsi per diventare un pugile richiede sforzo, disciplina e fiducia in se stessi. Quando si considera seriamente la boxe come carriera, è necessario entrare in una palestra e trovare un allenatore. Tuttavia, i principianti possono allenarsi quando non possono permettersi di vedere un allenatore. In generale, un pugile serio dovrebbe aspettarsi di allenarsi per 3-5 ore, 3-5 volte a settimana.
Tieni presente che: i campioni non nascono, sono fatti