Keto Diet Meals Plan APK

Keto Diet Pasti Le ricette del piano sono ben note per essere una dieta a basso contenuto di carboidrati e grassi bruciati in cui il corpo produce chetoni nel fegato da utilizzare come energia. Si chiama tanti nomi diversi: dieta chetogenica, dieta a basso contenuto di carboidrati, basso contenuto di carboidrati ad alto contenuto di grassi (LCHF), ecc. È un modo efficace per perdere peso velocemente.
Quando mangi qualcosa di alto contenuto di carboidrati, il tuo corpo produrrà glucosio e insulina.

    Il glucosio è la molecola più semplice per il tuo corpo da convertire e utilizzare come energia in modo che venga scelta su qualsiasi altra fonte di energia.
    L'insulina è prodotta per elaborare il glucosio nel sangue trasportandolo in tutto il corpo.
Poiché il glucosio viene utilizzato come energia primaria, i grassi non sono necessari e pertanto vengono conservati. Tipicamente su una dieta normale, più ricca di carboidrati, il corpo utilizzerà il glucosio come principale forma di energia. Abbassando l'assunzione di carboidrati, il corpo viene indotto in uno stato noto come chetosi.
 Pasti dietetici Le ricette del piano sono un processo naturale che il corpo inizia per aiutarci a sopravvivere quando l'assunzione di cibo è bassa. Durante questo stato, produciamo chetoni, che sono prodotti dalla scomposizione dei grassi nel fegato.
L'obiettivo finale di una corretta dieta keto ricette è quello di forzare il tuo corpo in questo stato metabolico. Non lo facciamo attraverso la fame di calorie ma la fame di carboidrati.

I nostri corpi sono incredibilmente adattivi a quello che ci mettiamo dentro: quando lo sovraccarichi di grassi e togli i carboidrati, inizierà a bruciare i chetoni come fonte di energia primaria. I livelli di chetoni ottimali offrono molti benefici in termini di salute, perdita di peso, prestazioni fisiche e mentali.
Rendi le ricette di dieta keto semplici e facili controllando il nostro piano pasti.
Keto Diet Pasti Plan
Soddisfare
7 Benefici per la salute delle diete a basso contenuto di carboidrati e chetogenici
Cos'è una dieta Keto?
Programma del giorno 1
Colazione: uova strapazzate
Pranzo: insalata di manzo asiatica Keto
Cena: casseruola di pollo al pesto di Keto con formaggio feta e olive

Programma del giorno 2
Colazione: roll-up al formaggio Keto
Pranzo: omelette alla Caprese Keto
Cena: torta di carne Keto

Programma del pasto del giorno 3
Colazione: frittata di Keto con spinaci freschi
Pranzo: zuppa di pollo Keto no-noodle
Cena: Keto Carbonara

Programma del giorno 4 del pasto
Colazione: latte keto senza latte
Pranzo: hamburger al salmone Keto con purè e burro al limone
Cena: pizza Keto

Programma del giorno 5 del pasto
Colazione: frittata ai funghi Keto
Pranzo: piatto di salmone affumicato Keto
Cena: tortilla Keto con carne macinata e salsa

Programma del giorno 6 del pasto
Colazione: uova al forno a basso contenuto di carboidrati
Pranzo: Keto quesadillas
Cena: cavolo asiatico Keto saltare in padella

Programma del giorno 7
Colazione: pancake Keto con frutti di bosco e panna montata
Pranzo: salsiccia cotta al forno con verdure
Cena: pizza Fathead

Programma del giorno 8 del pasto
Colazione: panino per colazione senza pane
Pranzo: insalata di tonno Keto con uova sode
Cena: tortini di hamburger Keto con salsa cremosa di pomodoro e cavolo fritto

Programma del giorno 9
Colazione: caffè antiproiettile
Pranzo: Keto roast beef e piatto di cheddar
Cena: salmone fritto Keto con broccoli e formaggio

Programma del giorno 10 del pasto
Colazione: pappa di cocco Keto
Pranzo: gamberetti Keto e piatto di carciofi
Cena: casseruola di pollo Keto

Programma del giorno 11 del pasto
Colazione: muffin all'uovo Keto
Pranzo: pesce bianco grigliato con zucchine e pesto di cavolo
Cena: zuppa di tacchino a basso contenuto di carboidrati con burro di coriandolo

Programma del giorno 12 del pasto
Colazione: uova sode con maionese
Pranzo: ali di pollo Keto con broccoli cremosi
Cena: lasagna Keto

Programma del giorno 13
Colazione: cialde di banana a basso contenuto di carboidrati
Pranzo: avocado con ripieno di salmone Keto
Cena: bistecca Keto ribeye con verdure al forno

Programma del giorno 14
Colazione: hash di melanzane a basso contenuto di carboidrati con uova
Pranzo: pollo Gareto Keto masala
Cena: casseruola di pesce keto cremoso