Get Rid Of Back Fat - Back Fat Workout for Women APK

Per essere chiari, non puoi perdere peso solo sulla schiena, ovviamente, ma puoi concentrare i tuoi esercizi di rafforzamento e tonificazione su quella zona muscolare. Ti mostreremo come!
La realtà più difficile sulla perdita di peso è che non puoi semplicemente fare un cerchio intorno a un punto specifico del tuo corpo e sciogliere il grasso. Ci vuole un allenamento intelligente per tutto il corpo per bruciare i grassi e vedrai i risultati dappertutto. Quello che puoi fare è concentrare i tuoi esercizi di rafforzamento e tonificazione su un'area muscolare per isolare un punto problematico e definire realmente quei muscoli che, se combinati con il cardio (corsa, ellittica, qualunque forma ti piaccia e con cui ti atterri), darti i risultati che desideri.
Se il grasso alla schiena è uno dei più grandi attacchi del corpo, concentrarsi sul rafforzamento di quell'area è fondamentale, eppure viene spesso trascurato. "In generale, in termini di sollevamento pesi e allenamento con i pesi, le donne trascurano i loro lats e la parte superiore della schiena più di qualsiasi altro gruppo muscolare
Siamo sempre più preoccupati di ciò che vediamo immediatamente nello specchio, che è la parte anteriore del corpo. La tua schiena è probabilmente l'ultima parte del corpo a cui la maggior parte delle donne pensa davvero. ”
Ma rafforzare i muscoli della schiena è incredibilmente importante e non solo per motivi estetici.
Lavorare questi muscoli migliora anche la postura. "La tua postura non deriva solo dalla parte bassa della schiena", osserva Stokes. "È anche la parte superiore della schiena e l'arrotondamento delle spalle." E la cattiva postura, oltre a farti sembrare meno sicura quando entri in una stanza, può effettivamente creare l'illusione del grasso alla schiena, anche se non ce l'hai . "Nel momento in cui inizi a concentrarti sul tuo corpo posteriore, la tua postura migliorerà"