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Hum sabhi jante hai Pani kitna jaruri hai aur iske pine ke fayde. Aaaj canticchia a lungo i benefici dell'acqua potabile ke nuda mein kuch gun aur labh ke nuda mein jankari prapta karenege. पानी शरीर के लिए बहुत हीं फायदेमंद होता है क्योंकि ये हमारे corpo में से सारे जहरीले तत्वों को बाहर निकाल कर हमें स्वस्थ रखता है. पानी के बिना कोई भी ज्यादा दिन जीवित नहीं रह सकता है. केवल इंसान को हीं नहीं बल्कि पेड़ पौधे और जानवरों को भी पानी की जरुरत होती है. बहुत से लोग सिर्फ प्यास लगने पर ही पानी पीते है िकिन ये गलत है.

L'acqua pura e cristallina è la linfa vitale dell'universo. Tutti noi conosciamo l'importanza dell'idratazione, ma ti sei mai fermato e hai pensato ai benefici dell'acqua? Facciamo un tuffo nei benefici dell'acqua. Sarai sorpreso di conoscere la pletora di benefici che ha da offrire. Allora, cosa stai aspettando? Pronto, costante e saltare!

Importanza di acqua potabile - Fatti essenziali:

L'acqua è una componente essenziale per il funzionamento efficace del nostro corpo. Approssimativamente il 50-70% della nostra massa corporea è costituito da acqua, inclusi pelle, tessuti, cellule e organi.
L'acqua impedisce la disidratazione. La disidratazione è una condizione in cui il corpo non ha abbastanza acqua per supportare le funzioni vitali.
L'acqua rimuove le tossine e i prodotti di scarto dall'organismo, quindi la pulisce.
L'acqua è necessaria per elaborare tutti i nutrienti dal cibo che mangiamo e trasportare i nutrienti assimilati alle cellule circolando attraverso il sistema linfatico.
La mancanza di acqua nel corpo può causare stitichezza, asma, allergia, ipertensione, emicrania e molti altri problemi di salute.
Ogni giorno perdiamo acqua attraverso il sudore, l'urina, il respiro e i movimenti intestinali. Pertanto, è importante reintegrare il corpo bevendo acqua e consumando bevande e alimenti che contengono acqua.
L'Istituto di Medicina ha stabilito che l'assunzione giornaliera adeguata di acqua per gli uomini è di 3 litri e per le donne è 2,2 litri.

खाली पेट में पीने के पानी के लाभ
सबसे पहले, यह आदत आंत्र को साफ और चिकनी रखने में मदद करता है पाचन तंत्र से शरीर को विभिन्न पोषक तत्वों को ठीक से लेने में मदद करता है. प्छा पाचन स्वचालित रूप से कई स्वास्थ्य समस्याओं को हल करने के लिए आता है

पर्याप्त पानी चमकीले और खूबसूरत त्वचा रखता है. विषाक्त पदार्थों और विभिन्न विषैले घटकों से खून हटाने में मदद करता है. इसके अलावा, पानी नए रक्त कोशिकाओं और पेशी कोशिकाओं के विकास की प्रक्रिया में मदद करता है. न कम करने के लिए, बहुत पानी पाने के लिए बहुत फायदेमंद है

#Che cosa तरीके आप पानी पीना होगा?

1. जब आप जागते हैं, तो गिलास के गिलास के 160 गिलास पानी पीते हैं.

द्वितीय. पीने के पानी के 45 मिनट में किसी भी भोजन को न खाएं

3. 45 मिनट के बाद आपको नाश्ता और पानी पीना होगा

4. 15 मिनट के नाश्ते के बाद, दोपहर और रात के भोजन के दो े के भीतर किसी भी भोजन या पानी नहीं पीते हैं.

5. जो पुराने या बीमार हैं और 4 गिलास पानी पीने में असमर्थ हैं, वे शुरुआत में थोड़ा पानी का अभ्यास करना शुरू कर देंगे. फिर धीरे-धीरे मात्रा बढ़ाने की कोशिश करें.

6. उपरोक्त चिकित्सा उपचार रोगों या बीमारियों का इलाज करेगा, जर जिनके पास नहीं है वे भी स्वस्थ जीवन का नेतृत्व कर सकते हैं.

# पीड़ित रोगों या आप कब तक पानी पीएंगे?

1. उच्च रक्तचाप (30 दिन)
द्वितीय. सीने में दर्द (10 दिन)
3. मधुमेह (30 दिन)
4. कब्ज (10 दिन)
5. कैंसर (180 दिन)
6. क्षय रोग (9 0 दिन)
7. िया रोगियों को पहले सप्ताह में 3 दिनों के लिए उपचार जारी रखेंगे, दूर दूसरे सप्ताह से दैनिक जारी रहेगा.


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