Push Ups Workout : Push Up Exercise 2021 APK

Le flessioni sono esercizi per rafforzare le braccia e i muscoli del torace. Si fanno sdraiandosi con la faccia verso il pavimento e spingendo con le mani per sollevare il corpo finché le braccia non sono dritte. Il push-up è in realtà uno degli esercizi più semplici ma più utili che puoi eseguire per aumentare la forza e la massa muscolare. Un pushup usa il peso del tuo corpo come resistenza, lavorando la parte superiore del corpo e il core allo stesso tempo. Nel pushup standard, vengono presi di mira i muscoli come i muscoli del torace, o pettorali, spalle o deltoidi, parte posteriore delle braccia o tricipiti, addominali, dentato anteriore.

150 Pushups Workout Challenge ti aiuta ad aumentare il numero di flessioni fino a 150 alla volta in breve tempo con un piano di allenamento generato dal sistema per ogni settimana in base ai risultati.

Fai flessioni per 3 giorni come da programma di allenamento e riposati il ​​4 ° giorno. Esegui il test delle flessioni quanto puoi fare alla volta e imposta il risultato del test. Il sistema genera un piano di allenamento per le flessioni dei 3 giorni successivi in ​​base ai risultati del test se il risultato è inferiore a 150.

La migliore app per l'allenamento push up è in arrivo con il suo design unico e la sua potente funzione. Questo è un vero personal trainer. Questa è una fantastica app per body builder. Pushups Workout non solo aiuta a contare il numero di flessioni che fai, ma calcola anche le calorie che perdi durante ogni accisa e rende il piano di allenamento basato sul tuo allenamento quotidiano e sullo stato del tuo corpo.

Allenamenti a casa: i trucchi push up forniscono routine di allenamento giornaliere per tutti i principali gruppi muscolari. In pochi minuti al giorno, puoi costruire muscoli e mantenere la forma fisica a casa senza dover andare in palestra. Nessuna attrezzatura o allenatore necessario, tutti gli esercizi possono essere eseguiti solo con il peso corporeo.

Caratteristiche dell'allenamento push up:

- Conta automaticamente le tue flessioni. Puoi anche regolare il conteggio dopo l'allenamento, se necessario. Il numero di flessioni può essere salvato
- Modalità allenamento: esegui un certo numero di flessioni in più serie. Scegli tra 3 diversi livelli
- Esercitazione gratuita: esegui un numero illimitato di flessioni
- Test: valuta il tuo livello eseguendo più flessioni possibile in 2 minuti
- Statistiche e grafici giornalieri / settimanali per visualizzare i progressi dell'allenamento

L'allenamento push-up e addominali a casa è un esercizio molto efficace, lavorando su un gran numero di muscoli del corpo, il pushup per le braccia aiuta enormemente per essere più in forma. Push-up e pull-up ti aiutano a concentrarti su braccia, addominali e parte inferiore del corpo, tutti allo stesso tempo. Allenano i muscoli a lavorare insieme e diventare più forti.

Le routine di riscaldamento e stretching sono progettate per assicurarti che ti alleni in modo scientifico. Con animazioni e guida video per ogni esercizio, puoi assicurarti di utilizzare la forma corretta durante ogni esercizio. Segui i nostri allenamenti a casa e noterai un cambiamento nel tuo corpo in poche settimane.

L'allenamento push up più efficace è un personal trainer che ti fornirà una serie di strumenti e informazioni che ti aiuteranno a raggiungere tutti i tuoi obiettivi. Con allenamenti super efficaci per bruciare i grassi, puoi perdere il grasso della pancia e aumentare il numero di flessioni e flessioni inverse.