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Thenics APK

Ultima versione 5.3.0 per Windows
Aggiornata 23 January 2025

Informazioni sull'Applicazione

Versione 5.3.0 (#10530)

Aggiornata 23 January 2025

Dimensioni APK 117.1 MB

È necessario Android Android 6.0+ (Marshmallow)

Offerta da Innothenics UG (haftungsbeschränkt)

Categoria Applicazione Salute e fitness Gratuiti

Applicazione id com.abad.thenics

Note di sviluppatore Impara abilità calisteniche impressionanti con progressioni graduali

Istantanee

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Ultimi aggiornamenti

Novità di Thenics 5.3.0

Bugfixing

Descrizione

Thenics ti aiuta a raggiungere impressionanti abilità di Calisthenics e muscoli funzionali. Ci sono molti sport di tendenza (Street Workout, CrossFit) e movimenti calistenici (Bar Brothers, Barstarzz) in cui vedrai queste abilità.

Abilità:
* Muscolo su
* Planche
* Leva anteriore
* Leva posteriore
* Pistol Squat
* Push Up in verticale
* V-Sit

Abilità professionali di Thenics:
* Pull Up con un braccio
* Bandiera umana
* Un braccio push up
* Un braccio verticale
* Gambero Squat
* Hefesto

Thenics ti guiderà con descrizioni e spiegazioni tecniche delle abilità e delle progressioni. Ogni abilità è suddivisa in diverse PROGRESSIONI che includono diversi allenamenti. In questo modo sarai in grado di apprendere le abilità passo dopo passo adattate al tuo livello attuale.

In che modo Thenics è diverso dalle altre app per il fitness?
Il tuo obiettivo non è solo sollevare più peso o eseguire più ripetizioni. Gli allenamenti e le progressioni ti portano a raggiungere nuove abilità impressionanti. Inoltre guadagnerai forza e otterrai muscoli magri e funzionali!

Come pianificare i tuoi allenamenti?
- Posso lavorare su più competenze in parallelo?
- Quanto tempo devo riposare?
- Come combinare gli allenamenti di base con l'allenamento delle abilità?

Una buona risposta dipende molto dai tuoi obiettivi e condizioni specifici.
Il THENICS COACH genererà per te piani di allenamento personalizzati, adattati ai tuoi obiettivi e condizioni.

Valutazioni e Recensioni

Valutazione: 4.7 su 5 · 31K+ voti

(*) è obbligatorio

5 ★ ho ragiunto dei bei risultati allenandomi con costanza, senza bisogno di attrezzatura, l'app ti segue e al contrario di molte altre non ti fa procedere se non sei in grado di fare qualcosa. con la nuova modifica di riscaldamento e stretching è praticamente perfetta. la consiglio vivamente a chi vuole imparare un po di calistenica

4 ★ La migliore app per allenamento a corpo libero che abbia provato. Va usata con un po' di cervello, a volte non è molto graduale nei passaggi

5 ★ Bellissima ed ottima app per il calisthenics che ti segue passo passo per ogni skill che si ha come obiettivo. Mi piace moltissimo la uso tutti i giorni sono molto soddisfatto e la consiglio a tutti.

5 ★ Ok raggiunto il Tuc panche per pochi secondi ma c'è (migliorerò) app funzionante...ma vi dico da principio non arrendetevi l'app è valida ma il più lo fa la vostra volontà... persistete sempre

5 ★ Migliore app che ho trovato per imparare le skills 💪🏽🔝

5 ★ app molto buona, con anche warmup e stretching

5 ★ Molto bella, utile, e spiega bene, dovreste solo aggiungere le traduzioni e inserire alcune mosse di freestyle. Mancano alcune skills come il maltese, l'hefesto e il victorian. Ed è impossibile fare i progressi come frog stand a tuck planche, mi ci sono dovuto allenare per conto mio, vi consiglio di rivedere le strategie di allenamento, comunque è fatta molto bene, complimenti

4 ★ Aggiungerei più livelli nella planche. Skill che in genere la si allena per un anno (o più) prima di poter dire di saperla fare. Quindi solo 6 livelli mi sembrano pochi. Del resto, l'app è molto utile ed efficace. Sarebbe carino poter eliminare solo le skills da noi scelte e non tutto in una volta. Sarebbe meglio se allo scadere del tempo, magari negli ultimi 3/5 secondi, si sentisse un beep che farebbe capire di prepararsi. In più sarebbe più comodo vedere il video direttamente dall'app

5 ★ Ha alcuni difetti: tende a crashare quando la si lascia aperta in background e questo fa perdere i punteggi dell'allenamento in corso. Alcune progressioni erano inefficaci come il passaggio da one leg front lever a straddle, ma è stato fixato aggiungendo un extra step, segno che il feedback viene tenuto in conto. Le skill che ha a disposizione sono tra le più canoniche e interessanti e traccia i progressi compiuti. Sono molto contento di aver trovato questa app.

1 ★ Con l'ultimo aggiornamento hanno reso a pagamento tutti gli step di allenamento, quindi i vecchi utenti che erano a metà progressione si ritroveranno a dover pagare, disinstallata e sconsigliata a tutti, gli stessi video li trovate su YouTube gratis e il cronometro lo usate dal telefono, risparmiati 5 euro al mese!

5 ★ Una appa fatta benissimo, ogni volta ti spinge a fare di più ed inoltre, collega ogni esercizio ad un video esplicativo su YouTube. Unica pecca non mi apre sempre il collegamento, a volte devo prima aprire youtube dalla home e poi mi fa il Collegamento dalla app. 5 stelle le merita tutte darei anche 6, 7, 8 stelle se ci fosse la possibilità 😎

3 ★ Ottima, le principali skill sono free (planche, FL, BL, V sit, etc), altre come human flag o one arm pull up sono a pagamento. In mia opinione mancano skill come il Manna, dragon flag e un allenamento specifico per l handstand, poi aggiungerei una sezione per gli esercizi di mobilità articolare. Infine curerei un attimo la grafica che mi rattrista un po' (troppo grigio). Se si sistemano queste cose 5 stelle assicurate!

5 ★ Applicazione fatta bene che permette di allenarsi in poco tempo e gradualmente. Ogni esercizio corrisponde a un video su youtube che spiega come farlo. Unica cosa che aggiungerei è un segnale di avviso quando si raggiunge il traguardo dei secondi o delle ripetizioni, del resto l app è perfetta, complimenti agli sviluppatori!

1 ★ Ma c'era il bisogno di farla diventare a pagamento? Stavo avanzando per una skills e vedo l'arcana scritta rossa "PRO". Adesso se non lo compro non posso andare avanti con gli allenamenti. Era un'ottima app ma adesso penso che la disinstallerò. Metto una stella per questo.

5 ★ Ieri (24/03/2020) ho fatto il mio workout solito che faccio tutti i giorni da 3 mesi, apro l'app e sembra di aver sbagliato così la richiudo poi la riapro, è diventata a pagamento e infatti mi sembrava strano che un app potesse rimane così per sempre, comunque il lavoro che c'è dietro merita tanto, vero è che il calistenics dovrebbe essere un sport libero e accessibile a tutti ma ciò non vuol dire. Io ho comincerò l'abbonamento annuale perché conviene.

Versioni precedenti

Thenics 5.3.0 APK per Windows (#10530, 117.1 MB)

Thenics 5.2.9 APK per Windows (#10529, 113.2 MB)

Thenics 5.2.6 APK per Windows (#10526, 112.6 MB)

Thenics 4.9.0 APK per Windows (#10490, 114.8 MB)