Baby Sleep Sounds Free APK

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Quali metodi di allenamento del sonno posso provare?

Se pensi che il tuo bambino sia pronto, potresti provare il metodo di pianto controllato, che significa lasciare il bambino per alcuni minuti prima di tornare, ma prolungare il tempo che lasci tra una visita e l'altra. Gli esperti suggeriscono di iniziare con intervalli di due minuti e di lavorare gradualmente fino ad intervalli di 10 minuti.

Può essere difficile lasciare piangere il tuo bambino, anche se è solo per un breve periodo. Essere rassicurati dal fatto che sono state condotte molte ricerche sul pianto controllato e sui suoi effetti sui bambini. La ricerca ha scoperto che non provoca danni al bambino e può aiutare il bambino a dormire. Tuttavia, non dovresti lasciare piangere il bambino per lunghi periodi durante la notte.

Se il pianto controllato non fa per te, e per molti genitori non lo è, ci sono molti altri approcci che potresti provare ad aiutare il tuo bambino a dormire.

Un piccolo studio si è concentrato su come lasciare che i genitori scelgano quando confortano il loro bambino, invece di fissare intervalli rigorosi. Ai genitori è stato detto di ridurre gradualmente il loro livello di consolazione per il loro bambino, al proprio ritmo. I risultati hanno mostrato un miglioramento del sonno sia per i bambini che per i genitori.

Le seguenti strategie possono anche aiutare:

Rannicchiarsi se vuoi che il tuo bambino dorma nel tuo letto. La consola così lei sa che è ora di dormire. Sdraiati insieme e coccola lei, fingendo di dormire, facendogli capire con decisione che è ora di andare a letto. Ma assicurati di essere a conoscenza di come rendere sicuro il co-sleeping. Se il tuo bambino ha sei mesi o meno, è più sicuro per lei dormire in una branda accanto al tuo letto.

Condividi il ruolo di consolatore con il tuo partner, in modo che entrambi possano aiutare il bambino a riaddormentarsi. Una volta che il tuo bambino è abbastanza vecchio da non aver bisogno di un pasto notturno, può imparare a essere confortato dal tuo partner. Potrebbe smettere di aver bisogno di qualcuno quando apprende che non c'è cibo coinvolto.

Sintonizzati sulle esigenze del tuo bambino. Durante il giorno, potresti farla sentire al sicuro da babywearing. Se si sveglia durante la notte, cerca di capire perché. Il suo pannolino è pieno? I suoi vestiti da notte sono comodi? Ha un raffreddore?

Se il tuo bambino si sta ancora svegliando dopo che l'hai messa a posto, la sua età potrebbe avere qualcosa a che fare con il modo in cui si sistema. Quindi cerca di adattare il tuo approccio al suo stadio di sviluppo.