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l'esercizio correlato alla condizione fisica, è necessario quando si desidera migliorare la forma fisica. I vari esercizi variano a seconda dell'elemento della forma fisica stessa. Gli elementi di fitness fisico legati alla salute sono forza, resistenza e flessibilità. Mentre l'elemento della forma fisica associato alle abilità sportive è la velocità.

Vuoi vivere in salute, ma non hai tempo di andare all'aria aperta per il fitness o lo sport? Non ti preoccupare, questa app ti offre già un tutorial di allenamento fitness che puoi fare a casa tua.

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