20/20 Diet Plan for Rapid Weight Loss APK

20/20 Dieta per una rapida perdita di peso

La Dieta 20/20 consiste nel mangiare 20 cibi energetici specifici che impiegano molta energia per abbattere, il che può aumentare il tasso di ustione calorica del tuo corpo e mantenerti più pieno.

Oltre a fornire regimi alimentari e idee per le ricette, questa strategia snella offre informazioni approfondite sulla ricerca sul perché gli obiettivi di perdita di peso non sono soddisfatti e include le correzioni necessarie per aiutarti a ridefinire il rapporto con il cibo. Imparerai le strategie, ad esempio come sintonizzarti sui segnali legittimi della fame del tuo corpo e ad adottare abitudini più salutari che dissuadono quelli che stanno ostacolando la tua perdita di peso, come prendere una strada di ritorno da un lavoro che non ha la tua strada portare fuori il comune lungo la strada.

Come funziona

La dieta consiste di quattro fasi. Nella dieta 20/20, il dott. Phil McGraw identifica sette motivi per cui altre diete falliscono continuamente: fame, voglie, sentimento di restrizione, impraticabilità e spese, noia, tentazioni e risultati o altipiani deludenti. Quindi, affronta ciascuno di questi ostacoli applicando le ultime ricerche e teorie che sono emerse dal suo ultimo best seller sullo stesso argomento, The Ultimate Weight Solution. Dr. Phil e il suo team hanno creato un piano che puoi iniziare a seguire in questo momento e continuare a lavorare per il resto della tua vita. In questa dieta, i lettori inizieranno mangiando solo 20 ingredienti chiave, chiamati "20/20 alimenti", che le teorie indicano potrebbero aiutare a migliorare la termogenesi del tuo corpo e aiutarti a sentirti pieno. Ma questo è solo l'inizio. Questo libro spiega perché non sei stato in grado di perdere peso prima e ti potenzia con strumenti cognitivi, comportamentali, ambientali, sociali e nutrizionali in modo da poter raggiungere finalmente il tuo obiettivo e imparare abitudini salutari per tutta la vita per mantenere quei risultati.