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Dukan Diet Plan e ricette | Il piano alimentare della dieta Dukan

Dimentica il conteggio delle calorie e le diete a basso contenuto calorico con la Dukan Diet, una dieta completa in 4 fasi per promuovere la perdita di peso e mantenerla per sempre, di solito non è possibile con il piano di dieta a breve termine GM. Questo è un programma di dieta a quattro fasi ben bilanciato che non solo aiuta a perdere peso, ma agisce anche come linea guida per un'alimentazione sana per il resto della vita. Questa dieta è stata formulata dal Dr. Pierre Dukan, un medico francese mentre stava assistendo un paziente obeso a perdere peso senza escludere la carne dalla sua dieta. Questa è la storia emozionante della nascita della dieta Dukan. Il paziente era pronto a rinunciare a tutti gli altri alimenti eccetto la carne. Così il dottor Dukan gli suggerì di avere solo carne per cinque giorni e, con sorpresa del dottore e del paziente, la paziente perse 10 chili in cinque giorni. E così è nata la dieta Dukan. La dieta Dukan è eccezionalmente popolare in Francia e in altre parti del mondo e Pierre Dukan è uno degli autori più letti in Francia e all'estero.

Struttura generale del piano di dieta Dukan

Prima di andare avanti con la dieta, è importante sapere qual è la dieta Dukan. La dieta Dukan è divisa in quattro fasi. Le prime due fasi sono le fasi effettive di perdita di peso e le seconde due fasi aiutano a garantire che il peso perso mentre le prime 2 fasi vengono mantenute e stabilizzate in modo permanente.