Natural Remedies for Nausea During Pregnancy APK

Rimedi naturali per la nausea e il vomito durante la gravidanza | La nausea in gravidanza è causata da alti livelli di ormoni della gravidanza che invadono il tuo corpo. È molto comune Circa 8 donne incinte su 10 soffrono di nausea o vomito.

Spero che la tua nausea mattutina diminuirà tra circa 14 settimane e 16 settimane. Per alcune donne, però, può continuare ancora un po '. Per alcune donne sfortunate, dura per tutta la gravidanza.

Se hai una malattia molto grave e fatichi a tenere giù anche l'acqua, consulta il medico il prima possibile. Potresti avere una forma grave di nausea mattutina chiamata iperemesi gravidica (HG). HG può lasciarti disidratato e denutrito, e potresti aver bisogno di un trattamento in ospedale.

Quali rimedi di auto-aiuto possono aiutare a prevenire e alleviare la nausea?

È difficile prevenire completamente la malattia. È una parte naturale e normale della gravidanza. Tuttavia, potresti essere in grado di impedirgli di diventare un grosso problema. Ecco alcuni suggerimenti che possono aiutare:

Segui una routine confortevole

Lo stress e la stanchezza possono peggiorare le gravidanze in gravidanza, quindi cerca di non adattarti a troppe cose nella tua giornata e mantieni le cose a un ritmo facile. Riposati in abbondanza e prendi in considerazione la possibilità di prendere una pausa dal lavoro se hai difficoltà a farcela.

Concediti un po 'di tempo in più al mattino per mordicchiare qualche biscotto secco e poi riposati per circa 20 o 30 minuti prima di alzarti dal letto. Tieni alcuni semplici snack, come biscotti o fette biscottate, accanto al tuo capezzale.

Se gli odori della cucina e del cibo stanno scatenando la tua nausea, chiedi a tua mamma o mamma di venire a dare una mano in cucina finché non ti sentirai più tranquillo. Assumere un cuoco può essere un'altra opzione che vale la pena esplorare dato che ti libererà un po 'del tuo tempo.