DASH Diet for Weight Loss APK
Informazioni sull'Applicazione
Versione 1.0 (#1)
Aggiornata 19 September 2020
Dimensioni APK 13.1 MB
È necessario Android Android 5.0+ (Lollipop)
Offerta da RK Unit
Categoria Applicazione Salute e fitness Gratuiti
Applicazione id com.Memi.DADietWeiLosHype
Note di sviluppatore DASH Diet per perdita di peso e ipertensione
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Sommario
Descrizione
L'approccio dietetico per fermare l'ipertensione, o DASH, dieta è stata costantemente classificata da US News & World Report come una dieta top per la salute del cuore e la perdita di peso, e non sorprende il motivo A differenza delle diete che richiedono restrizioni di calorie o di gruppi alimentari estreme senza prove scientifiche che supportino la loro efficacia, la dieta DASH implica cambiamenti dietetici gestibili che sono flessibili e radicati in consigli nutrizionali comprovati.
La dieta DASH è stata sviluppata specificamente per aiutare le persone a ridurre la pressione alta (ipertensione) ed è promossa dal National Heart, Lung and Blood Institute (NHLBI), parte del National Institutes of Health.
Le opzioni alimentari disponibili sulla dieta DASH rispecchiano fedelmente il piano alimentare raccomandato nel MyPlate del Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti, con un focus su cibi integrali, come frutta e verdura; latticini senza grassi o magri; cereali integrali; e carni magre, come pesce e pollame. Nel frattempo, il piano richiede di ridurre o preferibilmente di eliminare i cibi trasformati, come le bevande zuccherate e gli snack confezionati, e di limitare la carne rossa, che in eccesso è stata collegata alla peggiore salute del cuore e insufficienza cardiaca, secondo uno studio pubblicato sulla rivista Nutrizione, metabolismo e malattie cardiovascolari.
La dieta DASH soddisfa in modo specifico i requisiti a basso contenuto di sodio (sale) che possono dare alle persone un vantaggio sull'ipertensione. Ciò significa che è un'ottima dieta per le persone che potrebbero avere una storia familiare o personale di malattie cardiache, così come quelle persone che potrebbero essere a rischio per il diabete di tipo 2 o che attualmente gestiscono la condizione.
Perché la dieta DASH è un modo sano di mangiare, offre benefici per la salute oltre a solo abbassare la pressione sanguigna. La dieta DASH è anche in linea con le raccomandazioni dietetiche per prevenire l'osteoporosi, il cancro, le malattie cardiache, l'ictus e il diabete.
Scarica DASH Diet Android per perdita di peso e ipertensione.
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