breathing flow APK

Two breathing exercises.

Respirare il flusso è un allenatore di respirazione personali in tasca. Imparare le tecniche per promuovere la consapevolezza di respirazione, gestire lo stress, *****are la vostra attenzione e trovare la pace - dove e quando ne avete bisogno.

La chiave per uno stato d'animo positivo
il flusso di respirazione è stato progettato per equilibrare i vostri modelli di respirazione utilizzando semplici sequenze di tocco. Si è basato su tecniche che sono state usate nel yoga e meditazione per secoli. respirazione ritmica porta i praticanti in uno stato di flusso, concentrazione incrementare, i livelli di energia e le prestazioni.

Guidati da contatto
sequenze semplice tocco di creare un'esperienza coinvolgente, migliorare la vostra capacità di essere pienamente presente e lasciare alle spalle lo stress e l'ansia.

Una salute migliore in pochi minuti al giorno
il flusso di respirazione è un'applicazione progettata per bilanciare i vostri modelli di respirazione utilizzando semplici sequenze di tocco.

C'è scienza dietro di esso?
Assolutamente. Molteplici studi peer-reviewed mostrano che regolano modelli di respirazione può aiutare gli operatori a superare l'ansia, combattere lo stress e migliorare le prestazioni. Liscio, respirazione ritmica attiva il ramo parasimpatico del sistema nervoso, promuovere un senso di benessere e tranquillità - lo stato mentale positivo necessario per la concentrazione di picco e la creatività.

Ciò che lo rende speciale?
flusso respiratorio funziona in modo diverso rispetto alle altre applicazioni di rilassamento. La semplice interfaccia touch è stato progettato da veterani del settore gioco per coinvolgere più sensi. Consentendo di toccare, ascoltare e vedere le sequenze di respirazione, l'esperienza diventa un gioco coinvolgente, non è un lavoro di routine.

Come funziona?
Inizia toccando lo schermo con l'inspirazione. Attraverso segnali audio e visivi, respirando tempi di flusso la lunghezza della vostra inspirazione, e si istruisce quando rilasciare il dito dallo schermo ed espirare. Dopo aver seguito il ciclo per alcuni minuti, l'applicazione vi invita a continuare con gli occhi chiusi, si guida solo attraverso segnali audio. Attraverso questi esercizi, imparerai a portare la vostra attenzione al vostro sé interiore. Per rompere schemi di pensiero stressanti. Per raggiungere uno stato d'animo positivo.