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Nello svolgimento delle attività quotidiane, la forma fisica è richiesta da qualsiasi persona a prescindere dalle attività e professione, dai giovani agli anziani di età perché con il livello di forma fisica, una persona studenti, di cui possono svolgere le loro attività ben e senza intoppi troppo.

Per migliorare e mantenere lo stato di forma fisica di un fisico e spirituale, tra le altre cose è quello di eseguire le varie forme di esercizio fisico o fisico regolarmente e secondo le regole.

Per conoscere lo stato di di una forma fisica, è necessario fare una serie di prove e misure. Nei test e misurazioni ci sono principi e le procedure da esercitare. I risultati delle prove e delle misure vengono poi devono ancora essere elaborati e poi interpretato per essere conosciuta significato.

Per quanto riguarda il coaching di condizioni fisiche per migliorare la forma fisica, dobbiamo riconoscere alcuni elementi di forma fisica che hanno bisogno di essere addestrati. Includere elementi di forma fisica, forza, resistenza del muscolo cardiaco e dei polmoni, l'agilità, potenza (esplosione) e l'elasticità.

Gli elementi di cui sopra possono essere formati in varie forme, compresa la formazione intervallo, circuit training, aerobica, jogging, e kalestenik.

L'idoneità fisica può essere chiamato anche la forma fisica per quanto riguarda la capacità della propria registrazione del corpo ai cambiamenti fisiologici della causato da alcuni lavori, e descrive laurea in buona salute di una persona per condividere il livello di attività fisica. Così, in forma fisica ci sono 3 (tre) riprodurre gli elementi elementi, vale a dire gli elementi sani, gli elementi adatti per il corpo, e gli elementi di lavoro o di esercizio ..

Corrispondenti parti del corpo significa la capacità del corpo di regolare o adattarsi a lavorare, in modo che non è vecchio e può eseguire diligente Werner recensioni rispettivi compiti. Essenzialmente Esercizio o esercizio è un miglioramento di processi fisiologici biochimici in risposta alla crescente domanda che devono essere fornite agli organi del corpo e l'intero sistema del corpo umano.

Sano della fisiologia è lo stato degli organi in relazione al grado formale dei processi della fisiologia. L'idoneità fisica ha una funzione molto importante per la propria vita nello svolgimento delle attività quotidiane. L'idoneità fisica ha un ruolo molto importante nel migliorare la capacità del lavoro per chiunque di essere in grado di eseguire le routine e le attività in modo ottimale e ottenere buoni risultati.

Sulla base dei risultati del primo seminario nazionale di idoneità fisica tenutosi a Jakarta nel 1971, è stato descritto che la funzione della forma fisica è quello di sviluppare la forza, la capacità, e la capacità del potere creativo e duraturo di ogni individuo utile con l'obiettivo di valorizzare la forza lavoro nello sviluppo e nella difesa della nazione e del paese.