Foot Exercises Guide APK

È comune sentir parlare di esercizi rivolti alle braccia, al torace e alle gambe. Potresti voler ottenere un pacchetto di sei o avere un bicipite evidente, ma le dita dei piedi sono una parte del corpo che i tuoi esercizi non dovrebbero ignorare. Le dita dei piedi sono di vitale importanza per i corridori, i ballerini o chiunque cammini regolarmente - è stato dimostrato, ad esempio, che il loro rafforzamento migliora le prestazioni nel camminare, correre e saltare. [1] Come fondamento del corpo, è importante mantenere forti i muscoli delle dita. Con pochi semplici esercizi le dita dei piedi possono diventare più forti e più flessibili, permettendoti di correre, saltare, ballare e sentirti meglio che mai!