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Molte persone credono che il loro gruppo sanguigno, sia A, B, AB o O, sia rilevante solo in relazione alle trasfusioni di sangue. Ma le discussioni negli ultimi decenni hanno suggerito che mangiare per un gruppo sanguigno specifico può offrire alcuni benefici per la salute.
Tuttavia, mancano prove a sostegno per convalidare i benefici per la salute proposti dal seguire una dieta per gruppi sanguigni.
Nonostante la mancanza di prove scientifiche, i sostenitori delle diete per il gruppo sanguigno affermano di aiutare le persone a raggiungere una buona salute generale e un rischio di malattia inferiore mangiando per il loro gruppo sanguigno specifico.

Sono sicuramente necessarie ulteriori ricerche, ma qui impareremo di più sull'importanza del gruppo sanguigno del corpo e sui presunti benefici del mangiare per un gruppo sanguigno A, B, AB o O.
Fatti veloci sulla dieta del gruppo sanguigno A positivo (e A negativo):
Gli individui con sangue di tipo A possono essere più adatti a diete vegetariane naturali.
Le persone con sangue di tipo A hanno dimostrato di avere livelli più bassi di acido gastrico rispetto ad altri tipi di sangue, quindi una dieta a base di carne potrebbe non essere digerita facilmente come una vegetariana.
La ricerca ha suggerito che alcuni gruppi sanguigni possono essere a rischio di sviluppare malattie o condizioni specifiche.
Le persone con sangue di tipo A hanno anche una maggiore propensione naturale a sviluppare altre malattie, come il cancro e il diabete.
Qual è il gruppo sanguigno A?
Il sangue ha una serie di cellule necessarie per il corretto funzionamento del corpo. Questi includono plasma, globuli rossi e bianchi e piastrine.

Gli antigeni sono presenti anche nel sangue e sono responsabili di innescare una risposta del sistema immunitario per contrastare gli attacchi di sostanze estranee, come batteri e virus.

Una persona su tre negli Stati Uniti ha un gruppo sanguigno positivo, che lo rende il secondo più comune nel paese. In quanto tale, può essere un buon tipo da avere se una persona negli Stati Uniti ha bisogno di una trasfusione di sangue o desidera donare sangue.

Le persone con un gruppo sanguigno positivo possono ricevere i seguenti gruppi sanguigni:

Un positivo
Un negativo
O positivo
O negativo
Un negativo è più raro, con 1 persona su 16 che ha il gruppo sanguigno e può ricevere solo trasfusioni A negativo e O negativo. Si ritiene che le lectine, che sono proteine ​​presenti negli alimenti, abbiano un effetto diretto sul sangue e sul tratto digerente .

Queste proteine ​​si legano alle cellule all'interno del corpo, inducendole a raggrupparsi e potenzialmente causare interruzioni ormonali. Questa interruzione ha un effetto sul corpo simile a quello di una sostanza estranea.
La dieta del gruppo sanguigno O funziona?
Uno studio del 2014 ha dimostrato che l'adesione alla dieta del gruppo sanguigno O riduce i livelli di trigliceridi nel sangue, la forma di immagazzinamento dei grassi. Nonostante ciò, gli autori dello studio hanno concluso che il calo dei livelli di trigliceridi si è verificato a causa di fattori non correlati al gruppo sanguigno di una persona
Alimenti da mangiare
Secondo i sostenitori della dieta, le persone con gruppo sanguigno O dovrebbero mangiare ed evitare determinati cibi.

Vale la pena notare ancora una volta che ci sono poche prove affidabili a sostegno dell'uso di questa dieta.

Proteine ​​animali
La dieta prevede che le persone nel gruppo sanguigno O debbano consumare prodotti animali "benefici", tra cui:

Manzo
agnello
montone
vitello
carne di cervo
merluzzo
aringa
sgombro
Le persone con sangue di tipo O che seguono la dieta possono consumare la maggior parte dei prodotti a base di carne, compreso il pesce d'acqua fredda.

Latticini
Sebbene le persone che cercano di seguire la dieta del gruppo sanguigno O dovrebbero generalmente evitare latticini e uova, possono occasionalmente consumare i seguenti prodotti:

burro
formaggi, come contadino, feta, mozzarella e formaggio di capra
latte di soia
Noccioline
La frutta a guscio è un'ottima fonte di proteine ​​e grassi salutari, e le persone che seguono la dieta possono in genere avere la maggior parte delle noci, ad eccezione di quelle nell'elenco "cibi da evitare" di seguito.

Noci e semi adatti, comprese noci, nocciole e mandorle, sono disponibili per l'acquisto online. I semi di zucca e le noci presumibilmente forniscono i maggiori benefici.