DASH Diet for Weight Loss and Hypertension APK
Informazioni sull'Applicazione
Versione 1.0 (#1)
Aggiornata 04 August 2020
Dimensioni APK 22.8 MB
È necessario Android Android 4.4+ (KitKat)
Offerta da Matanopp
Categoria Applicazione Salute e fitness Gratuiti
Applicazione id com.DASDietWeightLoHyper.Matan
Note di sviluppatore La guida completa per principianti alla dieta DASH per perdita di peso e ipertensione
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Sommario
Descrizione
La dieta DASH si concentra su frutta, verdura, cereali integrali e carni magre.
La dieta è stata creata dopo che i ricercatori hanno notato che l'ipertensione era molto meno comune nelle persone che seguivano una dieta a base vegetale, come vegani e vegetariani (5Trusted Source, 6Trusted Source).
Ecco perché la dieta DASH enfatizza frutta e verdura mentre contiene alcune fonti di proteine magre come pollo, pesce e fagioli. La dieta è povera di carne rossa, sale, zuccheri aggiunti e grassi.
Gli scienziati ritengono che uno dei motivi principali per cui le persone con ipertensione possono beneficiare di questa dieta sia perché riduce l'assunzione di sale.
Il normale programma di dieta DASH incoraggia non più di 1 cucchiaino (2.300 mg) di sodio al giorno, in linea con la maggior parte delle linee guida nazionali.
La versione a basso contenuto di sale raccomanda non più di 3/4 di cucchiaino (1.500 mg) di sodio al giorno.
La dieta DASH è stata progettata per ridurre la pressione alta. Ricco di frutta, verdura e proteine magre, limita la carne rossa, il sale, gli zuccheri aggiunti e il grasso.
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Versioni precedenti
DASH Diet for Weight Loss and Hypertension 1.0 APK per Windows (#1, 22.8 MB)
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