Anxiety is the Greatest APK

Lo stress, l'ansia e la depressione sono causati da un ciclo perpetuo di pensieri negativi. Pensieri provocano emozioni e sensazioni fisiche che portano ad azioni. Pacifica aiuta a rompere questo ciclo utilizzando strumenti che colpiscono ciascuno di questi componenti: giorno dopo giorno, si imparerà a gestire lo stress, l'ansia e la depressione al proprio ritmo. Non si tratta di soluzioni facili o false promesse: stiamo parlando di un reale progresso qui un giorno alla volta.
L'ansia è un'emozione caratterizzato da uno stato di agitazione interna sgradevole, spesso accompagnata da un comportamento nervoso come camminare avanti e indietro, disturbi somatici e rumination. E 'il sentimento soggettivamente spiacevoli di terrore oltre gli eventi previsti, come ad esempio la sensazione di morte imminente.
 L'ansia non è la stessa come la paura, che è una risposta a una reale o percepita minaccia immediata, mentre l'ansia è l'aspettativa di minaccia futura. L'ansia è una sensazione di disagio e preoccupazione, di solito generalizzata e confusi come una reazione eccessiva a una situazione che è solo soggettivamente visto come minaccioso. Si è spesso accompagnata da tensione muscolare, irrequietezza, stanchezza e problemi di concentrazione. L'ansia può essere appropriato, ma quando sperimentato regolarmente l'individuo può soffrire di un disturbo d'ansia.
Le persone che affrontano l'ansia possono ritirare da situazioni che hanno provocato ansia in passato. Ci sono vari tipi di ansia. angoscia esistenziale può verificarsi quando una persona si trova di fronte angoscia, una crisi esistenziale, o sentimenti nichilisti. Le persone possono anche affrontare l'ansia matematica, ansia somatica, paura del palcoscenico, o l'ansia di prova. L'ansia sociale e straniero l'ansia sono causati quando le persone sono in apprensione gli sconosciuti o altre persone in generale. Inoltre, l'ansia è stato collegato con sintomi fisici come IBS e può aumentare di altre malattie di salute mentale come disturbo ossessivo compulsivo e disturbo di panico. Il primo passo per la gestione di una persona con sintomi di ansia è quello di valutare l'eventuale presenza di una causa medica di base, il cui riconoscimento è essenziale al fine di decidere il suo corretto trattamento.
 sintomi di ansia possono essere mascherare una malattia organica, o appaiono associati o come risultato di un disturbo medico.
L'ansia può essere sia a breve termine "stato" o un lungo periodo "trait". Mentre l'ansia di tratto rappresenta preoccuparsi di eventi futuri, disturbi d'ansia sono un gruppo di disturbi mentali caratterizzati da sentimenti di ansia e di paura. Disturbi d'ansia sono in parte genetica, ma può anche essere dovuto al consumo di droga, compreso l'alcool, caffeina, e le benzodiazepine (che sono spesso prescritti per trattare l'ansia), così come il ritiro da droghe d'abuso. Essi si verificano spesso con altri disturbi mentali, disturbo bipolare particolare, disturbi alimentari, depressione maggiore, o di alcuni disturbi di personalità. opzioni di trattamento comuni includono cambiamenti dello stile di vita, i farmaci e la terapia. La terapia metacognitiva cerca di liberare l'ansia attraverso la riduzione preoccupazione, che è visto come una conseguenza delle credenze metacognitive.
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