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Qual è e qual è lo scopo della dieta a basso contenuto di carboidrati?

Una dieta a basso contenuto di carboidrati è un modo di mangiare ad alto contenuto di grassi, moderato di proteine ​​e povero di carboidrati. Termina le montagne russe di punte di zucchero nel sangue e si schianta, permettendo al corpo di bruciare i grassi.

Una dieta a basso contenuto di carboidrati limita i carboidrati - come quelli che si trovano nei cereali, nelle verdure amidacee e nella frutta - ed enfatizza gli alimenti ricchi di proteine ​​e grassi. Esistono molti tipi di diete a basso contenuto di carboidrati.

Ogni dieta ha diverse restrizioni sui tipi e le quantità di carboidrati che puoi mangiare.

Una dieta a basso contenuto di carboidrati viene generalmente utilizzata per perdere peso.

Alcune diete a basso contenuto di carboidrati possono avere benefici per la salute oltre alla perdita di peso, come la riduzione dei fattori di rischio associati al diabete di tipo 2 e alla sindrome metabolica.

Come dice il nome, una dieta a basso contenuto di carboidrati limita il tipo e la quantità di carboidrati che mangi.

I carboidrati sono un tipo di macronutriente calorico che si trova in molti alimenti e bevande.

L'app Nutri Info Food fornisce una serie di informazioni per aiutare i più diversi tipi di dieta, in particolare quelli restrittivi dei carboidrati.

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Informazioni su
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