Meditation for beginners APK

Ma da dove cominciare? Come iniziare? Quali sono le basi? Come ti sentirai? Cosa aspettarsi? Tutte domande perfettamente normali e, fortunatamente per te, siamo qui con le risposte di cui hai bisogno per iniziare.
Cos'è la meditazione?
La meditazione non significa diventare una persona diversa, una persona nuova o anche una persona migliore. Si tratta di allenarsi alla consapevolezza e acquisire un sano senso della prospettiva. Non stai cercando di spegnere i tuoi pensieri o sentimenti. Stai imparando ad osservarli senza giudizio. E alla fine, potresti anche iniziare a capirli meglio.