Keto Diet App Free Guide: Low Carb Diet Nutrition APK

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La dieta chetogenica (o la dieta cheto, in breve) è una dieta povera di carboidrati e ricca di grassi che offre molti vantaggi per la salute.
In effetti, oltre 20 ricerche rivelano che questo tipo di dieta può aiutarti a perdere peso e migliorare la tua salute.
I possibili usi curativi per la dieta cheto sono stati effettivamente esaminati per numerosi disturbi neurologici extra, alcuni dei quali includono: malattia di Alzheimer, sclerosi laterale amiotrofica, emicrania, neurotrauma, disagio, morbo di Parkinson e anche problemi di riposo. La dieta Keto può anche avere vantaggi rispetto a diabete mellito, cancro, epilessia e altro.

In questa app e guida senza dieta cheto troverai maggiori informazioni sulla dieta cheto, cosa dovresti e non dovresti mangiare, quali sono i benefici e i rischi della dieta cheto a basso contenuto di carboidrati, perché è buono, perché è diverso da atkins basso? dieta di carboidrati e altro ancora.

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Che cos'è un piano di dieta cheto?
Sebbene la dieta cheto sia diventata recentemente molto popolare, è noto da un po 'di tempo, e per molti aspetti ricorda la dieta Atkins - anche una dieta a basso contenuto di carboidrati che ha usato principalmente per la perdita di peso.
Implica una drastica riduzione del consumo di carboidrati e anche la sua sostituzione con grasso. Questa riduzione dei carboidrati pone il tuo corpo proprio in uno stato metabolico chiamato chetosi.
Quando ciò accade, il tuo corpo finisce per essere eccezionalmente efficace nel perdere grasso per produrre energia. Allo stesso modo trasforma il grasso in chetoni nel fegato, che può fornire energia alla mente
Le diete chetogeniche possono innescare forti riduzioni della glicemia e anche dei livelli di insulina. Questo, insieme ai chetoni potenziati, ha numerosi vantaggi per la salute che puoi leggere, in questa guida gratuita dell'app per la dieta cheto.

I cibi e le ricette di cheto si trovano anche nell'app, una buona verità di gustose ricette di cheto a basso contenuto di carboidrati e piatti di cheto può davvero fare la differenza tra fallimento e successo del nostro ketodiet.

Vari tipi di regimi dietetici Keto
Esistono diverse varianti dei piani di dieta cheto, che comprendono:
- Dieta chetonica di base (dieta cheto standard - SKD): questa è una dieta estremamente povera di carboidrati, moderata e ricca di grassi. Contiene generalmente 75% di grassi, 20% di proteine ​​e solo il 5% di carboidrati (1 fonte attendibile).
- Regime dietetico cheto ciclico (CKD): questo programma dietetico include la durata di refeed di carboidrati più alti, come 5 giorni chetogenici seguiti da 2 giorni ricchi di carboidrati.
- Programma di dieta cheto mirata (TKD): questo regime dietetico consente di includere carboidrati durante gli allenamenti.
- Programma di dieta cheto ad alto contenuto proteico: è simile a una dieta chetogenica di base, ma è costituito da proteine ​​molto più sane. La proporzione è spesso del 60% di grassi, del 35% di proteine ​​e anche del 5% di carboidrati.
Tuttavia, sono stati ampiamente esaminati solo i piani dietetici chetogenici tipici e ricchi di proteine. Le diete chetogeniche cicliche o mirate sono tecniche avanzate e utilizzate principalmente da culturisti o atleti professionisti.

La chetosi è uno stato metabolico caratterizzato da livelli elevati di corpi chetonici nel sangue o nelle urine. La chetosi fisiologica è una normale risposta alla bassa disponibilità di glucosio, come le diete a basso contenuto di carboidrati o il digiuno, che fornisce una fonte di energia aggiuntiva per il cervello sotto forma di chetoni. Scarica ora questa fantastica app di dieta cheto e scopri di più!

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