Awesome Breathing: Pacer Timer APK

Our latest release ensures compatibility with the latest Android versions, and we've improved our Support Our Work interface. We are so grateful for your continued support. Happy Breathing!

Awesome Breathing è uno strumento semplice ed elegante per guidare e visualizzare il tuo respiro. Usalo quotidianamente per aiutare con la meditazione, il sonno, lo stress, l'ansia o semplicemente per portare alcuni momenti di calma o consapevolezza nella tua giornata.

"Interfaccia utente bella e reattiva con schemi di respirazione personalizzabili."

"Recentemente mi sono interessato alla respirazione. Questa app è un aiuto fantastico per quel lavoro. L'ho scoperto solo dopo settimane di utilizzo di cronometri e timer. Ottima app, grazie !!!!"

"App eccellente, semplice da usare. Come psicoterapeuta la utilizzo io stesso e la raccomando ai clienti che potrebbero trarne beneficio."

"Semplice. Intuitivo. Bella interfaccia utente e gesti. Incredibile app per il respiro che ti aiuta a rimanere consapevole."

Caratteristiche:

• L'interfaccia pulita e semplice consente un'esperienza di respirazione ordinata e rilassante
• Durata di inspirazione, espirazione e pausa (opzionale) completamente personalizzabili
• Scegli tra i programmi inclusi come Respirazione Box, Respirazione rilassante, Respirazione equa, Respirazione misurata e Respirazione triangolare
• Crea e salva programmi personalizzati!
• Le sessioni possono essere in formato libero (nessuna durata) o di durata programmata (fino a 30 minuti)
• Il timer per il conto alla rovescia pre-sessione opzionale consente di "stabilizzarsi" alcuni istanti prima dell'inizio della sessione
• Scegli tra diversi temi di colore del pacer
• I segnali vocali guidati opzionali segnalano quando inspirare, espirare e trattenere in modo che la respirazione possa essere eseguita senza guardare il dispositivo
• La modalità vibrazione consente sessioni di respirazione silenziosa
• È possibile abilitare le campane per segnalare l'inizio e la fine delle sessioni

Programmi inclusi:

Respirazione in scatola (4-4-4-4)

Conosciuto anche come Navy SEAL o respirazione tattica, questo è un modo sorprendentemente semplice ed efficace per aiutare a ritrovare la calma e il controllo dei tuoi pensieri quando sei sotto stress. Inspirate per 4, mantenete premuto per 4, espirate per 4, mantenete premuto per 4. Tutto attraverso il naso.

Respirazione rilassante (4-7-8)

Hai problemi ad addormentarti? Prova questa tecnica 4-7-8. Inspira per 4 attraverso il naso, mantieni la posizione per 7, espira per 8 dalla bocca.

Respirazione uguale (4-4)

Una pratica di pranayama chiamata Sama Vritti, questo respiro può aiutarti a distogliere la mente dai pensieri in corsa o da qualsiasi cosa possa distrarti. Inspirate per 4, espirate per 4. Tutto attraverso il naso. (Prova un conteggio di 6 o 8, una volta che ti senti a tuo agio.)

Respirazione misurata (4-1-7)

Una pratica pratica per ridurre lo stress che può essere eseguita ovunque e in qualsiasi momento. Inspirate per 4, mantenete premuto per 1, espirate per 7. Tutto attraverso il naso.

Respirazione triangolare (4-4-4)

Un'altra ottima tecnica che può aiutare ad alleviare l'ansia o lo stress. Immagina un triangolo con lati uguali. Inspirate per 4, espirate per 4, fate una pausa per 4. Ripetete.

Ci auguriamo che Awesome Breathing ti aiuti a raggiungere i tuoi obiettivi e non vediamo l'ora di far parte del tuo viaggio. Siamo solo all'inizio, quindi mi piacerebbe sentire le tue recensioni e feedback!