Impara il pugilato. Kick bosing colpi di base APK

VUOI IMPARARE "BOXING" E "DIFESA PERSONALE"
PRINCIPIANTI DI SCATOLE PER LA ROUTINE E BOXING DI KICK DI BASE
✔ Vuoi imparare la boxe a casa?
Conoscete i vantaggi della boxe?
Come preparare un combattimento?
Suggerimenti e tecniche su come allenare la boxe a casa con esercizi di allenamento con la borsa.

✔ La boxe, chiamata anche boxe inglese o boxe irlandese, e conosciuta come boxe, è uno sport di combattimento in cui due persone combattono usando solo i pugni con i guanti, colpendo l'avversario dalla vita in su.
La lotta è combattuta in combattimenti chiamati assalti e secondo un regolamento.
Come imparare la boxe a casa passo dopo passo e in un modo semplice.
Il combattimento e la boxe sono sport in cui colpi e tecniche di boxe sono totalmente diversi.

✔ Boxe o '' 'boxing' '' si riferisce a uno sport di combattimento in cui due avversari si affrontano in combattimenti con i pugni, coperti da guanti secondo le loro regole a seconda che si tratti di pugilato inglese, boxe francese, boxe cinese, calcio Boxe o boxe giapponese, boxe thailandese, boxe filippino ...
Tradizionalmente quest'arte marziale è uno sport maschile, sebbene ci siano anche donne che praticano questo sport.
Nel pugilato, la persona che vuole praticare il pugilato deve avere una serie di cure per il suo corpo, sia fisico che mentale.
Impara il pugilato e la difesa personale con tecniche, colpi, regole e movimenti nel video di questa app online.

✔ Colpi di scatola di base, per imparare e capire in modo semplice cosa consiste in ciascuno di essi e schivare i pugni.
-Jab è il colpo più lungo ma è il più debole. La sua funzione è mantenere la distanza con il rivale, testare i riflessi e la difesa dell'avversario per distrarlo.
- Cross è considerato il colpo più letale del pugilato e questo perché, se fatto correttamente, questo colpo colpisce con grande forza, velocità e punti strategici che possono facilmente destabilizzare l'avversario.
- Diretto viene eseguito con una postura migliore, con il supporto del corpo e applicando una grande forza.
- Uppercut noto come "gancio" e determina la fine di un combattimento.
- L'oscillazione viene applicata molto oscillante e viene colpita direttamente con le nocche e il braccio fermo per evitare lesioni al polso.
- Il gancio è un colpo simile al "uppercut", ma la sua funzione è quella di colpire l'avversario nel torso.
- Volley È il tiro a lunga distanza e può essere considerato una "croce" con un'apertura.

✔ Benefici della boxe per la tua salute:
. Tensione e stress liberi
. Bruci più calorie
. Aiuta a tonificare i muscoli
. Lavora tutto il tuo corpo
. Migliora la resistenza fisica e la salute cardiovascolare
. Aumentare la massa ossea
. Migliora l'autostima e la stabilità del corpo
. Aumentare i riflessi

✔ Boxe o kick boxing poiché l'allenamento viene svolto con un allenamento stimolante.
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✔ Tutti i combattenti di arti marziali, potrebbero trarre beneficio dall'apprendimento degli esercizi di autodifesa della boxe, del taekwondo, del karate, del judo ...
La scatola o il judo possono renderti un atleta migliore, migliorare i tuoi riflessi e aiutarti a combattere.
La boxe è un duro allenamento, una competizione ancora più dura, atletica pura, velocità, forza e resistenza.
È un'arte di combattimento e uno sport noioso e doloroso con incredibili riflessi e una reazione di lotta estremamente rapida.
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Tecniche di base, colpi base e allenamento di esercizi di difesa personale per praticare questo sport di combattimento.