Good Night Status APK
Ultima versione
1.0 per Windows
Aggiornata
25 August 2020
Informazioni sull'Applicazione
Versione 1.0 (#2)
Aggiornata 25 August 2020
Dimensioni APK 8.5 MB
È necessario Android Android 4.1+ (Jelly Bean)
Offerta da Chichi Michi
Categoria Applicazione Intrattenimento Gratuiti
Applicazione id apps.chichimichi.GoodNightStatus
Note di sviluppatore Stato di buona notte
Istantanee
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Sommario
Descrizione
Questa applicazione è per lo stato di buona notte.
Il sonno è uno dei bisogni più essenziali per le nostre menti e corpi e lo facciamo praticamente ogni giorno. Ma ci sono ancora molti miti e incomprensioni attorno ad esso.
Il mito numero 1 sul sonno è che non è importante, afferma Scott.
"Una cosa che fai per un terzo della tua vita è molto importante", dice. "Vale la pena dare una priorità. Tendiamo a fare di tutto il resto una priorità. Il miglior consiglio che posso dare è di dare priorità al buon sonno."
Il cattivo sonno ci fa male a lungo termine, aumentando il rischio di malattie cardiache, depressione, diabete di tipo 2 e ipertensione.
Non va bene neanche a breve termine. Non possiamo imparare le cose con la stessa rapidità, il nostro tempo di reazione rallenta, pensare chiaramente sembra impossibile e abbiamo maggiori probabilità di avere incidenti.
In generale, i nostri corpi possono superare la stanchezza e andare avanti, dice Scott. Ma solo temporaneamente.
Raschiare il sonno minimo non è sostenibile. Non puoi imbrogliare o ingannare il tuo corpo per aver bisogno di meno sonno perché è importante trascorrere del tempo nelle varie fasi del sonno per ripristinare completamente te stesso.
Durante le fasi più profonde del sonno, il corpo guarisce se stesso, rilascia ormoni della crescita ed elabora i ricordi. Attraversiamo queste fasi più volte durante una buona notte di sonno, permettendo al corpo e al cervello un adeguato riposo.
I bambini hanno regolarmente bisogno di 12 ore di sonno a notte. Gli adolescenti hanno bisogno di circa 11. Abbiamo bisogno di meno sonno quando invecchiamo, ma gli adulti hanno ancora bisogno di almeno 7 ore di sonno a notte. Non c'è baro.
Se accumuli un deficit del sonno, non aspettarti di ripagarlo con un lungo pisolino, dice Scott.
"Più lunga e profonda è la tua privazione del sonno, più tempo ci vorrà per recuperare", dice. "In generale, sappi che dormire una buona notte non è sufficiente."
Spero ti piaccia la nostra app e condividila con i tuoi amici. Dai anche la tua recensione e votaci.
Disclaimer:
I contenuti di questa applicazione sono di dominio pubblico, non rivendichiamo alcun copyright sui contenuti della nostra app. Se riscontri problemi, inviaci un'e-mail su aandleeb75@gmail.com
Il sonno è uno dei bisogni più essenziali per le nostre menti e corpi e lo facciamo praticamente ogni giorno. Ma ci sono ancora molti miti e incomprensioni attorno ad esso.
Il mito numero 1 sul sonno è che non è importante, afferma Scott.
"Una cosa che fai per un terzo della tua vita è molto importante", dice. "Vale la pena dare una priorità. Tendiamo a fare di tutto il resto una priorità. Il miglior consiglio che posso dare è di dare priorità al buon sonno."
Il cattivo sonno ci fa male a lungo termine, aumentando il rischio di malattie cardiache, depressione, diabete di tipo 2 e ipertensione.
Non va bene neanche a breve termine. Non possiamo imparare le cose con la stessa rapidità, il nostro tempo di reazione rallenta, pensare chiaramente sembra impossibile e abbiamo maggiori probabilità di avere incidenti.
In generale, i nostri corpi possono superare la stanchezza e andare avanti, dice Scott. Ma solo temporaneamente.
Raschiare il sonno minimo non è sostenibile. Non puoi imbrogliare o ingannare il tuo corpo per aver bisogno di meno sonno perché è importante trascorrere del tempo nelle varie fasi del sonno per ripristinare completamente te stesso.
Durante le fasi più profonde del sonno, il corpo guarisce se stesso, rilascia ormoni della crescita ed elabora i ricordi. Attraversiamo queste fasi più volte durante una buona notte di sonno, permettendo al corpo e al cervello un adeguato riposo.
I bambini hanno regolarmente bisogno di 12 ore di sonno a notte. Gli adolescenti hanno bisogno di circa 11. Abbiamo bisogno di meno sonno quando invecchiamo, ma gli adulti hanno ancora bisogno di almeno 7 ore di sonno a notte. Non c'è baro.
Se accumuli un deficit del sonno, non aspettarti di ripagarlo con un lungo pisolino, dice Scott.
"Più lunga e profonda è la tua privazione del sonno, più tempo ci vorrà per recuperare", dice. "In generale, sappi che dormire una buona notte non è sufficiente."
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Disclaimer:
I contenuti di questa applicazione sono di dominio pubblico, non rivendichiamo alcun copyright sui contenuti della nostra app. Se riscontri problemi, inviaci un'e-mail su aandleeb75@gmail.com
Valutazioni e Recensioni
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