Get Fit 4 Soccer (Offline!) APK

Mettersi in forma per il calcio è un programma di prevenzione degli infortuni in 12 fasi per i giocatori di calcio, fisiologicamente e biomeccanicamente progettato per migliorare la stabilità dinamica delle articolazioni funzionale per velocità e potenza.

Elenco degli esercizi - Fase 1, livello 1:
- 21 esercizi supini
- 7 esercizi combo dell'anca
- 15 esercizi di prono
- 31 esercizi di riscaldamento funzionale
- 10 esercizi di agilità

NEGAZIONE

È necessario consultare il proprio medico o altro operatore sanitario prima di iniziare questo o qualsiasi altro programma di fitness per determinare se è giusto per le proprie esigenze. Questo è particolarmente vero se voi (o la vostra famiglia) avete una storia di ipertensione o malattie cardiache, o se avete mai provato dolore al petto durante l'esercizio o avete provato dolore toracico nell'ultimo mese quando non siete impegnati in attività fisica, fumo, avere un colesterolo alto, essere obesi o avere un problema alle ossa o alle articolazioni che potrebbe essere aggravato da un cambiamento nell'attività fisica. Non iniziare questo programma di fitness se il tuo medico o il tuo medico lo sconsiglia. Se si verificano svenimento, vertigini, dolore o mancanza di respiro in qualsiasi momento durante l'allenamento, interrompere immediatamente.