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Perché avere un buon sistema immunitario è importante e come ottenerlo?

Batteri, germi, microbi o virus attaccano principalmente le persone con un sistema immunitario basso e le persone in particolare le persone di età inferiore e superiore. Il sistema immunitario è costruito su batteri vivi benefici che vivono nell'intestino che proteggono il corpo umano da varie malattie. Quando la risposta del sistema immunitario è bassa, debole o danneggiata, diventa un invito aperto alle infezioni Gli alimenti a base vegetale aumentano e aiutano i batteri benefici intestinali e la salute generale del microbioma intestinale che costituisce fino all'85% del sistema immunitario del corpo. D'altra parte, l'eccesso di cibi animali impoverisce il corpo di batteri buoni, promuove l'infiammazione e sono la causa sottostante del diabete, malattie cardiovascolari di malattie polmonari ostruttive croniche, epatite B, cancro e malattie renali croniche.

Il sistema immunitario è la difesa dell'organismo contro le infezioni. Il sistema immunitario attacca i germi e aiuta a mantenerci sani. Aiuta a proteggerci da tutti i tipi di malattie dal comune raffreddore al cancro, tiene sotto controllo le allergie e rallenta il processo di invecchiamento.

Quando il corpo rileva sostanze estranee (chiamate antigeni), il sistema immunitario lavora per riconoscere gli antigeni e sbarazzarsene.

Questa vasta rete di cellule e tessuti è costantemente alla ricerca di invasori e, una volta individuato un nemico, viene organizzato un attacco complesso.

Se il sistema immunitario incontra un agente patogeno, ad esempio un batterio, un virus o un parassita, attiva una cosiddetta risposta immunitaria.

Per mantenere una buona salute, un sistema immunitario efficiente è il fattore chiave. Agisce come un esercito che difende il tuo corpo. Le persone con una forte immunità sono diventate meno inclini alle malattie.

Una dieta povera si tradurrà in un sistema immunitario indebolito. Altri fattori come stress, fumo, eccesso di alcol e caffeina, additivi alimentari, pesticidi, inquinamento, mancanza di sonno ed esercizio fisico indeboliscono anche il sistema immunitario.

In questa app gli utenti possono ottenere tutti i suggerimenti che li aiutano ad aumentare il loro potere immunitario in modo naturale seguendo una dieta, inclusi cibi e bevande menzionati qui.