Técnicas de Relajación APK

Corrección de Errores

Sebuah teknik relaksasi adalah metode untuk memproses atau kegiatan yang membantu seseorang mengurangi stres fisik dan / atau mental. Umumnya mereka memungkinkan individu untuk mencapai tingkat yang lebih tinggi tenang, mengurangi tingkat stres mereka, kecemasan atau kemarahan. relaksasi fisik dan mental berkaitan erat dengan sukacita, tenang dan pribadi kesejahteraan individu.

Teknik relaksasi sering menggunakan program sendiri dan teknik manajemen stres dan terkait dengan psikoterapi, obat-obatan psikosomatik dan pengembangan pribadi. Relaksasi dari ketegangan otot, penurunan tekanan darah dan penurunan denyut jantung dan laju pernapasan adalah beberapa manfaat kesehatan. Namun, tidak ada bukti ilmiah untuk mendukung efektivitas beberapa metode.

Dalam aplikasi ini kami tunjukkan satu set teknik relaksasi yang akan membantu Anda merasa lebih baik hari demi hari.