Temukan Kedamaian Di Sini APK

meditasi pada dasarnya merujuk pada cara tradisional melantunkan mantra dan doa suci.
kata om dikatakan memiliki aspek ilahi yang melaluinya seseorang menghubungkan dirinya dengan tuhan.
kata ini dapat diucapkan sebagai ‘om’ atau ‘aum’ saat melantunkan doa.
menggunakan om dhun untuk meditasi adalah latihan telah diikuti sejak lama sekarang. kirimkan headphone dan dengarkan lagu meditasi itu di benak Anda dan rasakan penyegaran.
--------------------------------------------------
--------------------------------------------------
------------------------------------------------berlatih
meditasi mantra di rumah dalam beberapa langkah sederhana, ikuti petunjuk langkah demi langkah yang tercantum di bawah ini dan memulai: temukan tempat duduk dan bersantai di rumah Anda.
tempat itu harus tenang dan jauh dari kebisingan di sekitarnya. Pilihlah matras yoga atau selembar kain tempat Anda bisa duduk dan berlatih meditasi.
tikar atau kain ini sering disebut 'asana' dalam istilah yoga. Waktu adalah faktor penting ketika Anda berlatih meditasi.
luangkan setidaknya 15-30 menit dari jadwal sibuk Anda untuk berlatih meditasi setiap hari. Setelah Anda siap, mulailah sesi Anda dengan menutup mata dan berkonsentrasi pada napas Anda.
ini adalah aspek penting dan disebut sebagai 'pran dharana'.mulai sesi Anda dengan melantunkan om dengan keras.
seseorang dapat mengucapkan kata ini sebanyak yang dia bisa hingga akhir sesinya. Selalu mengakhiri sesi Anda dengan berlatih pran dharana.
tutup mata Anda dan berkonsentrasilah pada napas Anda. ulangi kegiatan ini setiap hari.
seseorang dapat memperpanjang kerangka waktu mempraktikkan meditasi om sesuai dengan kapasitasnya.