Latihan untuk peregangan APK

Apakah Anda mengalami nyeri sendi? Apakah Anda bangun dan sakit punggung?
Nah, di sini Anda memiliki latihan peregangan dan fleksibilitas yang sangat mudah dilakukan, yang akan membuat Anda merasa hebat dan sebaik yang baru.

Aplikasi ini adalah tutorial pelajaran dengan video tentang teknik yang benar untuk melakukan latihan peregangan, menghindari kerusakan yang tidak perlu.
Kiat untuk latihan peregangan dan fleksibilitas, Anda akan menemukannya di aplikasi ini dengan tutorialnya,

Teknik dan tips untuk pemanasan dan menghilangkan rasa sakit:
- Lakukan pemanasan dan regangkan otot, karena kedinginan meningkatkan risiko penarikan
- Jangan terpental saat melakukan latihan peregangan, karena dapat menyebabkan robekan atau cedera di otot
- Hindari rasa sakit jika Anda berusaha terlalu keras, kurangi upaya dengan melakukan latihan peregangan
- Latihan peregangan harus dilakukan kedua belah pihak secara seimbang
- Peregangan sebelum dan sesudah latihan
- Latihan harus bekerja selama 30 detik dengan benar

Dalam latihan peregangan yang ada di dalam aplikasi, Anda akan menemukan:
- kembali membentang
- Peregangan lumbar
- Peregangan kemiringan lateral
- Pernapasan perut
- toning perut
- Gerakan Bahu
- peregangan kaki
- Pelat perut
- fleksi cubiti
- ekstensi pergelangan tangan

Mengikuti rutinitas latihan peregangan minimal 3 kali per minggu, Anda akan mendapatkan hasil sempurna dengan mengikuti kiat-kiat ini
Sesi harian sesi peregangan setiap hari Anda mendapatkan lebih banyak fleksibilitas dan tubuh 10 dengan hasil sempurna.

Dengan pemantauan rutin latihan peregangan ini selain mencapai fleksibilitas, Anda dapat kehilangan bokong, mengurangi lemak dan menurunkan berat badan, dengan mudah dan dalam beberapa hari Anda akan mencapai tubuh yang sempurna dan perut yang rata.
Unduh aplikasi latihan rutin kami untuk peregangan dan fleksibilitas, berikan suara positif untuk membantu kami dan bagikan, terima kasih!