Amaha (InnerHour): self-care APK
Informasi Aplikasi
Versi 3.107.2 (#266)
Diupdate 06 February 2025
Ukuran APK 28.4 MB
Perlu Android versi Android 6.0+ (Marshmallow)
Ditawarkan Oleh InnerHour
Kategori Aplikasi Kesehatan & Kebugaran Gratis
Aplikasi id com.theinnerhour.b2b
Catatan penulis Overcome depression, stress & sleep concerns with journal, mood & goal trackers
Gambar Screenshot
Klik pada gambar untuk melihat ukuran penuh
Daftar isi
Apa yang baru
Apa yang baru di Amaha (InnerHour): self-care 3.107.2
Deskripsi
Temukan kekuatan, keterampilan, & sumber daya untuk mengatasi depresi, mengalahkan kecemasan, mengatasi stres, tidur lebih nyenyak, & meningkatkan kesehatan mental Anda secara keseluruhan.
InnerHour adalah ruang aman Anda untuk perawatan diri.
Kami percaya pada dukungan kesehatan mental yang berkualitas. Psikiater dan psikolog kami telah menggunakan wawasan mereka dari terapi bersama dengan sains terbaru dalam CBT (Cognitive Behavior Therapy), Psikologi Positif, dan Mindfulness untuk menerjemahkan pengalaman terapi kehidupan nyata ke dalam modul perawatan diri.
Ubah hidup Anda menjadi lebih baik dengan 400+ alat bantu mandiri berbasis terapi yang dirancang untuk depresi, kecemasan, stres, dan masalah kesehatan mental lainnya.
▌ Enam kursus perawatan diri
Tidak peduli apa kebutuhan kesehatan mental Anda, InnerHour membantu Anda.
• Depresi : Temukan harapan dengan mengatasi depresi
• Kegelisahan : Dapatkan ketenangan dengan strategi menghilangkan kecemasan
• Tidur : Kembangkan kebiasaan tidur yang sehat
• Stres : Jauhkan stres & rasakan ketenangan dan kontrol
• Kemarahan : Pelajari strategi untuk melepaskan amarah
• Kebahagiaan : Menumbuhkan kepositifan & kebahagiaan dalam hidup Anda
▌ Paket 4 minggu yang dipersonalisasi
Kami tahu bahwa setiap orang memiliki kebutuhan kesehatan mental yang unik. Penilaian ilmiah kami - dibangun oleh para ahli kesehatan mental - memungkinkan kami mempersonalisasi perjalanan perawatan diri Anda untuk depresi, kecemasan, stres, tidur & lainnya.
Setiap hari, Anda akan mendapatkan ...
1. Aktivitas perawatan diri
Pelajari keterampilan untuk kesehatan mental yang baik dengan aktivitas sederhana kami - yang masing-masing diambil dari terapi kehidupan nyata dan penelitian kesehatan mental di bidang CBT, Psikologi Positif, atau Perhatian.
Berlatih afirmasi, temukan meditasi kesadaran, dapatkan latihan jurnal terbimbing, & banyak lagi!
2. Penetapan dan pelacakan tujuan
Bangun kebiasaan untuk kesehatan mental yang baik yang akan bertahan seumur hidup dengan menetapkan dan melacak tujuan perawatan diri. Fitur yang terinspirasi CBT ini akan memberdayakan Anda untuk tetap berada di jalur yang benar untuk menjadi versi terbaik Anda.
3. Pelacakan suasana hati
Apakah Anda merasa sedih, cemas, atau stres sepanjang hari? Gunakan pelacak suasana hati berbasis terapi kami untuk membangun kesadaran diri & untuk check-in dengan diri Anda sendiri. Dapatkan wawasan tentang kesehatan mental Anda & temukan solusi perawatan diri sederhana untuk merasa lebih baik dari waktu ke waktu.
4. Sumber Daya InnerHour
Terus belajar, terus berkembang dengan sumber daya kesehatan mental seperti artikel, tips, dan kutipan inspiratif dari terapis kami. Misalnya, Anda akan:
• Pahami penyebab depresi
• Pelajari tentang gejala kecemasan
• Tahu bagaimana cara mengetahui apakah sudah waktunya untuk pergi terapi
Rencana perawatan diri Anda adalah cerminan dari apa yang terjadi dalam terapi kehidupan nyata. Selama 4 minggu, kami berharap dapat membantu Anda melatih keterampilan untuk melawan depresi, tidur lebih nyenyak, menghilangkan kecemasan, mengatasi stres, & pada akhirnya mencapai kesehatan mental yang baik.
Lihat alat perawatan diri kami yang lain:
• Akses kursus bantuan mandiri tambahan
Dapatkan dukungan untuk masalah yang lebih spesifik seperti terlalu banyak berpikir, kecemasan sosial, kesepian. Sama seperti dalam terapi, Anda dapat mengerjakan area spesifik ini selain rencana utama Anda.
• Merasa kurang sendirian dengan Allie
Allie adalah chatbot cerdas kami yang mengidentifikasi kesulitan kesehatan mental Anda saat ini - baik kecemasan, stres, atau depresi - dan menawarkan aktivitas sederhana untuk membantu Anda segera merasa tenang dan rileks.
• Temukan kesejahteraan di 2021
Akses kursus perawatan diri jangka terbatas kami untuk tetap berpegang pada tujuan tahun baru Anda, menemukan harapan, & untuk menemukan semua dukungan kesehatan mental untuk menjadikan tahun ini yang terbaik. Selebihnya datang segera!
Perlakukan diri Anda untuk perawatan diri tanpa batas, mulai hari ini.
Aplikasi Terapi Perawatan Diri InnerHour dapat diunduh gratis untuk semua orang. Sejumlah penawaran kami tersedia secara gratis, termasuk kursus Foundation kami, Relief Bot, Self-Care Goals, Mood Tracker, dan InnerHour Resources.
Untuk pertanyaan apa pun, Anda dapat menghubungi kami di support@theinnerhour.com.
Kunjungi situs web kami: https://www.theinnerhour.com/
Peringkat dan Ulasan
Skor: 4.2/5 · 29K+ suara
(*) diperlukan
5 ★ Aplikasi ini baguss bangett, sangat membantu, cuman satu kendalanya, bahasa Inggris gue tuh buruk bangett💔 jadi harus translate dulu baru paham 🙃 semoga ada bahasa selain Inggris ya setelah ini, Indonesia gitu misalnya:v thanks buat aplikasi nya, kamu terbaik 😘
5 ★ Hai , aku baru 1 hari nyoba aplikasi ini karna malam ini aku nge down parah dan aplikasi ini ngebantu aku bgt di malam ini , dan aku udah agak mendingan dan ga overthinking kea sebelumnya , overall ini bagus dan untuk bahasa , aku bisa bahasa inggris tapi mungkin aku juga struggle di inggrisnya karna ada beberapa kalimat yang ga aku mengerti krna kelemahan ku di translation an , but overall ini baguus bgt , thank youu yaa buat developer nya yg buat aplikasi ini , ini nge help ak bgt , yuk coba!!
5 ★ Ini benar-benar aplikasi yang saya harapkan dan saya tunggu-tunggu. InnerHour membantu sekali untuk mereka yang memiliki anxiety dan deppression. Hanya saja belum tersedia dalam bahasa lain, khususnya bahasa Indonesia. Jika aplikasi ini sudah dikembangkan lagi ke banyak bahasa lain, saya yakin akan semakin banyak orang yang terbantu dengan kehadiran aplikasi InnerHour ini. Terimakasih ❤️
4 ★ innerhour sangat membantu!! tetapi untuk voice of recommended activity, karena menggunakan bahasa inggris dan saya kurang fasih dalam hal listening, malah membuat saya tertidur😂 saya tidak masalah jika aplikasi ini menggunakan english version, tetapi saya harap voice nya menggunakan bahasa indonesia hehe
5 ★ Hai, terima kasih Amaha. Anxiety dan permasalahan emosi yang aku rasakan berkurang. Aplikasi ini sangat cocok karena bisa menemani anda yang sendirian seperti saya ^^
5 ★ Aku baru coba, aplikasi ini cukup bagus dan bermanfaat untuk memperbaiki keadaan mental kamu apalagi kalau lagi mengalami stress. Kamu akan di kasih tes atau latihan sesuai dengan keadaan dan tujuan kesehatan mental kamu. Aplikasi ini memang cuman sekedar membantu kamu untuk menjadi lebih tenang, tapi ini cukup membantu menurut aku. Terimakasih untuk pencipta aplikasi ini dan semoga tidak ada pembayaran dan ada fitur bahasa Indonesia.
5 ★ Puji Tuhan. Baru beberapa hari mencoba aplikasi ini, Sangat membantu saya mengendalikan emosi ketika stress dan down... Saya sangat berterimakasih dengan pembuatnya... Setelah masuk kelas 6 dah sangat stress, karena aplikasi inilah yang bisa satu²nya mengendalikan emosi saya... Terimakasih banyak...
5 ★ Aplikasi yang paling gemas dan paling membantu untuk kehidupan aku yang pernah aku temuin, dari segi design ini lucu banget pastel soft, dari segi content yang ditampilkan bener bener kaya pake assistant yang bantu aku journal ada, courses buat mental ada, daily goals ada, mood tracker pun juga ada
5 ★ Hai, Terima kasih telah membuat game ini, game ini sangat membantu saya untuk rileks dan tenang, tetapi masih ada beberapa kekurangan yaitu bahasanya tdk ada bahasa Indonesia, tapi itu tidak masalah bagi saya😀 semangat terus Defflovers (maaf kalo salah sebut dari pembuat game nya😊) maaf kalo ada kesalahan. Sekian dari tulisan saya, terima kasih banyak 😃🙏
4 ★ Hai. Aplikasi nya bagus. Banyak fitur-fitur nya. Tapi yang harus disayangkan aplikasi ini ngga bisa pakai b.indo jadi agak susah memahami nya. Coba kalau bisa ganti-ganti bahasa mungkin akan lebih baik. Sekian. Makasih 😊
4 ★ Aplikasinya bagus sangat bagus malahan Tapi delov bisa tolong tambahkan bahasa indonesia?? Saya hanya paham sedikit tentang bahasa Inggris.. Tolong ya delovernya respon 🙏🙏
4 ★ Aplikasinya bagus saya suka. Tapi sayanganya tidak tersedia dalam bahasa indonesia. bahasa inggris saya tidak terlalu fasih jadi agak sulit mengunakan aplikasinya. Mohon ditambah bahasa indonesianya yaa
3 ★ Kemampuan bahasa Inggris saya tidak begitu baik, tapi aplikasi ini sedikit membantu dan sangat berguna untuk hiburan atau tempat cerita bagi yang tidak ada tempat cerita, aku harap bisa lebih banyak fitur bahasa nya yaa
5 ★ Aplikasinya bagus banget! Aku suka banget! Dan aplikasi ini juga ngebantu aku buat agar aku tidak stress lagi, Akhir-Akhir ini aku sering merasa stress karna perdebatan keluarga, Sering dibandingkan oleh orang tua, kekurangan kasih sayang, dan masih banyak lagi masalah yang ku alami akhir-akhir ini, Dan saat aku ketemu Aplikasi ini, Aku merasa lebih membaik. Untuk developer yang buat aplikasi ini aku makasih banget!☺
5 ★ Sebenarnya sudah bagus, tetapi tolong ditambahkan bahasa Indonesia ke language nya. Karena saya tidak begitu paham bahasa Inggris, hanya sedikit. Tolong ya, developer InnerHour 🙏🏻
Versi lama
Amaha (InnerHour): self-care 3.107.2 APK untuk Windows (#266, 28.4 MB)
Amaha (InnerHour): self-care 3.105 APK untuk Windows (#255, 32.7 MB)
Amaha (InnerHour): self-care 3.104.2 APK untuk Windows (#254, 32.4 MB)
Amaha (InnerHour): self-care 3.100 APK untuk Windows (#246, 31.6 MB)
Amaha (InnerHour): self-care 3.97.1 APK untuk Windows (#239, 29.1 MB)
Amaha (InnerHour): self-care 3.85 APK untuk Windows (#214, 22.5 MB)
Amaha (InnerHour): self-care 3.81.2 APK untuk Windows (#203, 22.9 MB)
Mirip dengan Amaha (InnerHour): self-care
Paling banyak diunduh
