Diary for psychological and emotional health APK

Kami berusaha keras untuk menciptakan alat yang dapat melengkapi pekerjaan Anda dengan psikoterapis. Anda dapat memperlakukan aplikasi tersebut sebagai "psikolog saku". Kendalikan kesehatan psikologis Anda dan berbahagialah!

Ini adalah alat yang dikembangkan oleh orang-orang yang pernah menaklukkan depresi dan kecemasan mereka sendiri. Berkat terapi perilaku kognitif (CBT), kami dapat mengendalikan kompleks rendah diri kami sendiri dan sekarang kami ingin membantu Anda!

Jika Anda merasa sedih, kesepian, bersalah, malu, apatis, dan spektrum perasaan lain yang menghalangi hidup Anda, maka jurnal ini untuk Anda!

Kami percaya bahwa mencapai kebahagiaan adalah tugas terpenting dalam hidup. Mencapai kebahagiaan hanya mungkin setelah menemukan kesejahteraan mental dan harmoni dengan diri Anda sendiri.

Hanya dengan melakukan introspeksi secara teratur penyebab kecemasan Anda dapat ditemukan.

Dengan bantuan buku harian terapi kognitif, Anda akan dapat:

1. Belajar untuk mendeteksi pikiran-pikiran yang mengganggu dan memberikan tanggapan yang memadai.
2. Lakukan tes psikologi dan tentukan profil psikologis Anda.
3. Bacalah buku-buku tentang psikologi kognitif.
4. Tingkatkan "kesadaran" akan keadaan psikologis Anda dan temukan ketenangan pikiran.

Buku Harian Pikiran Otomatis

Catat keyakinan negatif yang muncul. Pada bagian ini Anda dapat memberikan penilaian emosional atas pikiran Anda dan menentukan jenis distorsi mental.

Diary of Comparisons .

Berikan argumen untuk dan menentang keyakinan destruktif Anda.

Tes psikologi untuk tingkat depresi (BDI) .

Akan membantu menetapkan tingkat gangguan Anda dan memberikan kesimpulan dan nasihat tentang cara memperbaiki kondisi Anda.

Tes psikologi untuk mengetahui kelemahan kepribadian Anda (hdu) .

Akan membantu mengidentifikasi di mana distorsi kognitif hadir dalam hidup Anda.

Sastra Psikologi .

Aplikasi kami menampilkan sejumlah buku tentang psikologi. Anda dapat membaca buku psikologi online langsung dari aplikasi kami.

Profil Kesehatan Mental .

Ikuti tes psikologi secara teratur dan potret Anda akan selesai. Anda akan dapat mengamati proses pemulihan Anda dalam dinamika.

Artikel Psikologi .

Artikel tentang "psikologi manusia" akan memberi Anda pemahaman yang lebih baik tentang diri Anda. Mitra kami memberi kami artikel psikologi dalam format interaktif. Semua artikel kami dibagi ke dalam kategori, jadi jika Anda memerlukan bantuan untuk menemukan artikel tentang psikologi khusus tentang masalah Anda, Anda dapat menggunakan filter.

Buku Harian Pengakuan

Jurnal syukur dapat membantu menghilangkan stres, dan membantu Anda menyadari bahwa ada banyak hal dalam hidup Anda yang dapat Anda ungkapkan rasa syukurnya kepada alam semesta atau orang-orang di sekitar Anda.

Umpan balik dari pengguna kami:

"Terima kasih banyak untuk aplikasi hebat ini. Saya baru saja mulai membaca buku" Terapi Suasana Hati "dan saya menemukan latihan yang harus saya tulis di bagan. Saya pikir, mungkin ada aplikasi seperti itu? Dan saya menemukannya, dan saya sangat senang. Semuanya dilakukan dengan nyaman. "
Penulis: Heavy Rain

"Ini adalah aplikasi yang saya tunggu-tunggu. Hampir sempurna - akan menyenangkan untuk menambahkan tingkat frustrasi harian dan skala suasana hati (untuk mereka yang memiliki BAR atau PRL), jadi lebih mudah untuk merasa bahwa semuanya sekilas dan fase akan berlalu. "
Penulis: Paula Bullet

Dengan menggunakan aplikasi ini, Anda bisa mendapatkan bantuan psikologis utama, namun, jika emosi negatif Anda kuat dan pikiran ingin bunuh diri mengunjungi Anda, kami sarankan untuk mencari bantuan dari seorang spesialis.