Home Workout Guide for Men; Exercises & fitness APK

* Added favorites
* UI change
* Bug fixes

Rumah latihan dan latihan kebugaran di video yang tersedia di sini. Binaraga dan enam bungkus abs adalah dambaan setiap orang. Peduli tentang kesehatan dan kebugaran mereka bersama dengan. Jika Anda melatih latihan ini dan latihan sehari-hari dan membuatnya menjadi bagian dari gaya hidup Anda, Anda mencapai enam bungkus abs dan tubuh yang kuat untuk yakin. Latihan panduan atau pelatih adalah suatu keharusan untuk itu. Pria berpikir beberapa latihan acak memungkinkan, namun studi membuktikan bahwa kita harus melakukan atau berlatih latihan tertentu untuk waktu yang pasti untuk setiap otot. Untuk otot perut, Anda melakukan satu, untuk otot dada, Anda melakukan hal yang lain. Entah Anda mendapatkan pelatih kebugaran atau bergabung dengan klub kebugaran atau menginstal ini dan melatih diri. Latihan ini memberi Anda kekuatan fisik serta mental. diet yang sehat akan menggandakan dampak. Apakah Anda tahu bahwa menjalankan, naik motionboard atau skateboard, berenang atau bahkan berjalan adalah latihan?

Dalam aplikasi ini, Anda mendapatkan latihan khusus dan berbeda untuk setiap otot dan diilustrasikan dengan video. Ini termasuk latihan untuk Abs, Dada, Leher, Kembali, Bahu, Biceps, Triceps, lengan, glutes, paha belakang, Paha dan otot Betis. Ini termasuk jongkok, duduk, mendorong, menarik, dagu, peregangan, ayunan, crunch, tekan dan latihan lainnya. Aplikasi ini adalah panduan latihan penting untuk dilatih diri binaragawan dan dengan demikian bertindak sebagai pelatih pribadi untuk masing-masing dari Anda. Apakah Anda bertanya-tanya mengapa ini disebut latihan rumah atau latihan? Ini dilakukan tanpa peralatan gym.

Jika Anda melakukan latihan kebugaran ini sehari-hari dan menjadikannya sebagai rutinitas, Anda dapat menyingkirkan atau setidaknya mengendalikan penyakit kronis seperti diabetes, jantung atau penyakit jantung, asma, sakit punggung, arthritis, dll

HATI PENYAKIT: Olahraga teratur dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung Anda. Studi terbaru menunjukkan bahwa pelatihan interval sering ditoleransi dengan baik pada orang dengan penyakit jantung, dan dapat menghasilkan manfaat yang signifikan.

DIABETES: Olahraga teratur dapat membantu insulin lebih efektif menurunkan kadar gula darah Anda. Aktivitas fisik juga dapat membantu Anda mengontrol berat badan dan meningkatkan energi Anda.

ASMA: Seringkali, olahraga dapat membantu mengontrol frekuensi dan tingkat keparahan serangan asma.

KEMBALI PAIN: rendah dampak kegiatan aerobik yang teratur dapat meningkatkan kekuatan dan daya tahan di belakang Anda dan meningkatkan fungsi otot. Perut dan kembali latihan otot (latihan inti-penguatan) dapat membantu mengurangi gejala dengan memperkuat otot-otot sekitar tulang belakang Anda.
Arthritis: Olahraga dapat mengurangi rasa sakit, membantu mempertahankan kekuatan otot pada sendi yang terkena dan mengurangi kekakuan sendi.

Sekarang Anda tahu bagaimana latihan ini memberikan Anda kesehatan dan kebugaran. latihan keras seperti daya dukung akan memperkuat otot-otot tubuh Anda sangat cepat. latihan ringan seperti berjalan mungkin memakan waktu tetapi Anda tidak harus mengambil banyak tekanan. Kebanyakan orang perlu six pack perut dan perut rata. Mereka harus melakukan latihan binaraga sebagai sehari-hari rutin dan membuat gaya hidup.

Aplikasi ini memungkinkan Anda untuk mencapai hasil yang bagus, dalam waktu singkat. Hal ini memungkinkan Anda untuk membuat program sendiri yang sesuai dengan kebutuhan Anda. Selain itu, memiliki koleksi latihan untuk setiap otot, dengan penjelasan rinci dan video untuk setiap latihan. App kami memberikan rencana latihan untuk binaraga, power-angkat dan kebugaran.

Semoga Anda semua semua kekuatan fisik dan mental, kebugaran, kesuksesan dan kesehatan yang besar dalam hidup Anda. Menggunakan aplikasi kami dan biarkan kami tahu umpan balik.