Latihan Papan di Rumah - Kebugaran 30 Hari APK
Informasi Aplikasi
Versi 1.1.0 (#11)
Diupdate 27 February 2023
Ukuran APK 28.8 MB
Perlu Android versi Android 4.1+ (Jelly Bean)
Ditawarkan Oleh Gym Fitness Technology
Kategori Aplikasi Kesehatan & Kebugaran Gratis
Aplikasi id com.gymfitness.plankworkout
Catatan penulis Papan adalah latihan pembakaran lemak paling populer dan efektif di rumah atau
Gambar Screenshot
Klik pada gambar untuk melihat ukuran penuh
Daftar isi
Deskripsi
Optimalkan hasil Anda dengan aplikasi latihan papan terbaik
Ini adalah pelatih pribadi yang akan memandu latihan dan evolusi fisik Anda.
Hanya dalam beberapa menit sehari, Anda dapat membangun otot, menurunkan berat badan, dan tetap bugar dari rumah atau di gym, seperti: papan, papan, papan keran, papan ketinggian, angkat lengan, papan naik, angkat , papan gulungan, papan keluar.
Semua pelatihan dirancang oleh pelatih kebugaran dan binaraga profesional.
Setiap latihan memiliki penjelasan masing-masing, gambar ilustrasi dan video penjelasan, sehingga Anda dapat menjalankannya dengan benar.
🥇 Latihan papan dan latihan papan
Melatih semua papan otot kelompok (perut, dada, kaki, bahu, bisep, trisep dan latihan untuk seluruh tubuh)
Mengapa latihan papan?
Papan adalah latihan pembakaran lemak yang paling populer dan efektif. Mereka dapat dengan mudah dilakukan dan mengaktifkan semua otot Anda, termasuk inti Anda, bahu dll. Papan adalah pilihan terbaik untuk orang-orang dengan lutut lemah karena mereka tidak memberi tekanan pada lutut.
💪 WORKOUT PLANK super efektif 8
💪 LATIHAN BERMAIN 15 Menit
💪 30 HARI Dapatkan 6 paket papan perut
🥇 Latihan Papan Tantangan Kebugaran 30 Hari
● 9 HARI - KURANGNAT BERAT DAN KURANGNYA LEMAK
● 21 HARI - MEMBANGUN OTOT
● 30 HARI - TINGGAL FIT, KEHILANGAN FAT DAN OTOT GAIN
💪 Buat rutin pelatihan Anda sendiri, buat pelatihan pribadi Anda 7 hari seminggu.
Tingkatkan postur & keseimbangan Anda: Latihan papan mengharuskan kepala, punggung, dan kaki Anda berada dalam garis lurus. Melakukan hal ini secara teratur akan meningkatkan keseimbangan dan postur tubuh Anda ketika duduk dan berdiri.
Dengan Latihan Papan di Rumah - Tantangan Kebugaran 30 Hari
Kurangi lemak perut, dapatkan perut rata, batang cokelat, dan 6 batang besi. Latihan yang membantu menghilangkan lemak perut, kebugaran dan memperkuat otot-otot seluruh tubuh.
Setiap hari Anda memiliki pelatihan yang berbeda.
Tidak masalah jika Anda pemula, menengah atau mahir. Semua rutinitas pelatihan disesuaikan dengan level Anda.
Latihan Papan di Rumah - Tantangan Kebugaran 30 Hari
DAPATKAN PRO VERSI TANPA PUBLISITAS DAN DENGAN KONTEN YANG LEBIH BANYAK.
Peringkat dan Ulasan
Skor: 5.0/5 · Less than 100 suara
(*) diperlukan
Versi lama
Latihan Papan di Rumah - Kebugaran 30 Hari 1.1.0 APK untuk Windows (#11, 28.8 MB)
Mirip dengan Latihan Papan di Rumah - Kebugaran 30 Hari
Lebih Banyak Oleh Pengembang Ini
Paling banyak diunduh
